如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。
但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！
因为一些身体上的病变，也会导致口腔问题的发生。
特别是在三伏天期间，天气炎热，一不小心身体就容易“上火”。
三伏天，出现口干、口苦、口臭，是3处上火，简单3步助你“灭火”
出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了，因为口干、口苦、口臭的是肝火旺盛的典型表现。
口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还会导致口臭的出现！
第一步：进一步判断
中医认为肝胆相表里，肝胆火旺容易引起口干口苦。
还会伴有爱发脾气、大便干结、小便发黄、容易瞌睡、头晕、脸色发红、恶食择食等表现。
如果同时出现以上情况，基本可以确认这些问题是因为肝火旺盛所引起的！
第二步：自制降肝火茶
肝火旺，可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮，有很好的帮助，可以自己动手做一杯清热去火的金桂菊茶饮，每天喝，给肝脏“降降火”！
材料：金银花、桂花、胎菊、蒲公英
做法：
1、取野生的蒲公英根洗净切断，烘干炒制成茶备用；
2、将金银花、桂花、胎菊洗净烘干成茶，备用；
3、准备小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，全部碾碎，放入茶包中，制成金桂菊茶每日饮用即可；
金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，经常和菊花搭配使用。
桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气！
胎菊菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。
蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。
桂花除了可以改善口气，还可以中和蒲公英、菊花、金银花的寒性，四者搭配在一起，不寒不燥，更适合长期饮用，尤其是火气大、炎症大的人饮用！
第三步：记住两个字
1、戒
三伏期间，天气炎热，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。
一位长期睡眠不足会导致上火而熬夜引起的上火主要是肝火，因为熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴。
所以，想要降肝火，要注意戒掉熬夜的毛病。
2、按
常按太冲穴，常按太冲穴，可以起到护肝排毒的效果。
方法：先用温水泡脚十到十五分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，三分钟每次，做2～3次即可！
心火旺主要有虚火和实火之分。虚火有口燥、舌红、舌苔少、心烦、口干、盗汗、睡眠不安等表现。
实火则表现为喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、咽干、口苦、尿黄等。
所以，出现口干口苦的情况，也要考虑是否是心火旺盛所引起的。
第一步：进一步判断
心火旺盛除了口腔的表现以外，还通常表现为舌头出现溃疡，额头长痘，失眠等情况。
并且，对于长期生活压力较大的人而言，忧思过度会逐渐导致心阴虚，阴虚生火，就会出现精神不集中，好忘事等情况。
第二步：食疗降火
所谓“心象火，旺于夏，失其令则心伤”。三伏气温高，而心属火，火性热且向上蔓延，所以心火易旺。
建议心火旺盛虚症可以心阴虚证可以以滋阴养血为原则，选择百合、麦冬等降火。
建议心火旺盛实证清泻心火为原则，选择黄连、莲子心、西瓜皮等降火。
第三步：常静坐，调作息
静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。
静坐并没有严格的要求，随时进行即可，并且时间上也没有硬性的要求。
并且调整心火要注意日常作息的调整，可以晚睡早起，心情上也不要过于紧张，给身心减负。建议中午可以午睡，但是时间不要太长，半小时左右为宜。
胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。 证名。胃火炽盛之证。
胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，首先要考虑是否是胃火旺盛了！
第一步：进一步判断
胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。
胃火旺的人，会酷爱冷饮，不喜欢热饮，当大量饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解。
所以，如果出现了上述情况，要考虑一下是否是胃火旺盛的情况。
第二步：自制荷叶粥降胃火
材料：新鲜的荷叶、粳米
方法：把新鲜的荷叶洗干净之后煎汤，去渣留汤，加入适量的粳米煮粥就可以了，等粥煮熟后放入砂糖来调味。
荷叶具有祛水肿、解暑、降血压的功效，特别适合于高血压引起的胃热患者。
第三步：按降胃火的穴位
（1）内庭穴
内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方
功效：经常按摩具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。
（2）解溪穴
解溪穴在脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方
功效：具有缓解牙齿疼痛。去胃火的功效。
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