老中医给的早餐配方

前几天又去看中医的时候,对于气血不足,脾胃不好老中医分享给我一个他早餐的食谱,为什么对这个食谱感兴趣又想坚持下去呢？

完全是因为看中医都70多岁了，头发还依然乌黑浓密,目光有神,声音有力,精神状态是真的好👍👍👍

看看他早餐都吃什么👇👇👇

前一晚泡红豆.黄豆.黑豆.黑米.薏仁

别太多,根据家里人数量,我做的是3到4人的量

一个盆底差不多了

第两天早上的时候加入枸杞.黑芝麻.四个红枣.四个核桃一起放到九阳豆浆机里就可以,选择米糊功能,再选择想要的容量,自己该干嘛干嘛,17分钟以后就榨成米糊了，豆浆机是九阳的,型号是DJ10R-K6也是破壁机,只要把所有材料都放里面,它会自己榨好煮熟,自己就等着喝就行了,做完还可以自己清洗特别方便

成品就是最后一张图

最后再吃一盘青菜 两个地瓜🍠一上午的营养就充足了

黑豆黑米黑芝麻都是补肾的,肾主发,肾对男对女都太重要了😅

红豆红枣枸杞是补血补气养颜的

薏仁祛湿消肿

黄豆富含大豆异黄酮，增加雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。

重点是特别好喝啊😋榨好后根据自己口味再看放不放糖(我喜欢放点糖会更好喝)

最近只要有时间都会泡豆子榨米糊,坚持下去

希望也能像看中医一样,人不老心也不老😆😆😆