手掌
在使用手掌按压时，要避免过度伸展腕部。在按压组织时，要感受并发现紧张和变硬的部位。使用这些信息，而不是其他，去判断并进一步定位，从而确定在哪些部位施用手法操作。
拳头
用握紧的拳头施行较宽部位按压。能够转换用近心端指骨全长（指骨）施加以宽阔的压力和用指节（近心端指间关节）施加的较集中的压力，而且也可避免腕部过度伸展。在过度收缩部位的上面慢慢移动，并根据组织情况决定按压点深度和移动的速度。
指关节
在使用指关节按压前应该首先用手指触诊。
拇指或指尖
用拇指和手指施压时，有意识地维持躯体力学是非常重要的。因为其可能使手和前臂肌肉处于极度紧张状态，特别是指向身体深层组织时，为了防止关节过度伸展并增加压力，聪明的办法是用另一手支撑拇指或手指。
记住，将尽量多的关节尽可能的安放在一条直线上，…
肘部
肘部可以施加非常大的力量，应慢慢开始并逐渐加大，还要特别注意病人的反应。
肘部的感觉远小于拇指和手指的指尖，首先应该用手指探查组织。
肘部避免使用于高度敏感部位，如面部，颈部和腋窝。
前臂
前臂有宽阔的表面可以为长而直的肌肉如竖脊肌和大腿，提供深的滑动性压力。
前臂感觉比较迟钝，用其治疗前，应先做触诊。
手法基本：深透渗透 持久有力 均匀柔和（轻而不浮、重而不滞、松而不懈、紧而不僵）
发力：近带远端 刚柔相济 整体用力
目前为止学到的常用手法有：（略去易伤关节或不常用的手法）
放松类手法：
一、揉法——活血化瘀、温通经络、放松止痛
掌揉法 鱼际揉法（头面肩背）
全掌揉法（腹）
掌根揉法／叠掌揉（腰臀）
前臂揉法
肘揉法
二、滚法——舒筋活血、解痉止痛、松解粘连、滑利关节
臂滚法 （肌肉丰厚的部位）
要点：沉肩坠肘，避开骨头，去七回三，重心不起伏，每次滚一同身寸，坠肘以增大接触面积。用肘上揉最厚的部位（尺侧）滚。
三、拿法——缓解肌肉痉挛、提高肌肉兴奋性、消除疲劳。
（肩颈四肢）
要点：前臂放松、手掌虚空（沉肩坠肘悬腕掌虚指实）；方向与肌腹垂直；掌指关节运动，指间关节不动。
四、击法——缓解肌肉痉挛、消除肌肉疲劳、改善血液循环。
肌肉层：
劈法 （颈肩腰背下肢后侧）
捶法 （背腰骶下肢）拳面、拳背、拳底
头皮／头皮下：
啄法 （头）五指不必捏紧
要点：腕放松，重力，肌肉反弹
五、点法
拇指端点法 （全身各部位、尤四肢远端小关节压痛点）拇指关节直，自然弯曲
六、拨法——缓解肌肉痉挛，作用于神经干可治疗肢体麻木或疼痛
拇指拨法 （肌腱、肌腹、腱鞘、神经干）拇指指腹前端接触，大臂发力往返用力推动，
指掌拨法？（肌腱、肌腹、腱鞘）
肘拨法 （环跳）鹰嘴着力
三四指？ 用中指无名指，可双手叠加加力
怎样按摩调理肠胃？
方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。
方法六：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。
四种颈部按摩手法
1、推法
手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
2、拿法
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
3、捏法
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。
作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
4、按法
手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
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