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冬季这4个部位易冻出病,要保暖!4种茶饮调体质,让你温暖过冬

进入12月中旬,我们彻底进入了冬天。天地闭塞而转入寒冬,早上起来寒气逼人,呼出的空气都带着雾气。晚上寒气下来,晚上睡觉都感觉冷。保暖成了冬天最重要的事情。

很多人,特别是一些年轻朋友们,要风度不要温度,要好看不怕冷。身体的很多部位都显露在外面,不该露的露着,导致了身体出现寒冷。还有的朋友们,穿的也多,但是该保暖的地方不保暖。这些问题经常在冬天出现,会给你的身体带来一些疾病。

冬季这几个部位易冻出病,需重点保暖!大家一起来看一看。

部位一:头颈部

在医学上,头颈部是阳气所在。头颈部保暖不当,寒气入里,疾病就会来袭。

头颈部经常在冬天受到寒气,头脑的脑血管就会出现问题。脑血管会出现收缩,导致血液循环不畅,大脑供血不足。有心血管疾病的朋友,就会出现问题。轻则出现头晕、恶心症状,严重时则可能会发生脑卒中。

建议,朋友们爱冬天出门的时候,戴帽子围巾等保护头颈的保暖物,防止寒气入侵。

部位二:耳朵

在冬天,很多人经常会把耳朵冻伤。在医学上,耳朵为宗脉之所聚,耳朵冻的比较严重,除了美观外,耳朵上面的血液流动不畅,对人体也有危害,血流量少,带来的热量也少。

防护措施,出门在外,带耳罩,防止耳朵冻伤。

部位三;鼻子

在冬天,有很多人的鼻子是红的,这都是冻的,受寒的信号。鼻子是我们人体呼吸的地方,鼻子在户外,经常受到寒气的入侵,毛细血管变脆,鼻子的“屏风”作用也容易变差,病菌就会进入到人体,增加了呼吸道感染的几率。

建议,冬天出门,带口罩,保护鼻子。也可以经常双手食指指腹按摩鼻翼两侧,促进气血流通,增强鼻子的御寒能力。

部位四:脚膝关节

冬天很多人的脚经常会冻伤,脚踝露着在外面。时间久了,就对人体有危害。人体的脚,维持着全身气血的运转,对脏腑的协调、全身组织器官的联系有着至关重要的作用。脚膝关节如果经常出现问题,就会伤害到关节,有患关节病的风险。

建议,穿厚实的鞋袜,穿的裤子要把脚腿部覆盖到。晚上睡前要经常泡脚。出门骑车的朋友,也可以出门时,戴上护膝保护腿部,加强保暖

这4个部位,在寒冷的冬天,大家是不是经常会冻到?所以出门在外,保暖措施,一定要做好。身体没有被冻伤,我们才会拥有健康的身体。

除了以上的保护措施外,我们也可以在生活里,经常吃些保暖的食物,来供给身体,驱寒保暖。温暖自己。下面给打家劫舍几种茶饮,大家可以在休闲时间喝一喝,滋养身体,驱寒保暖。

茶饮一;红枣生姜茶

生姜可以温补阳气,暖胃散寒,里面的辛辣元素,可以治疗咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。大枣可以补血养气,补脾胃生津液。和生姜搭配哦做成茶饮,暖胃散寒,助消化行气,暖手脚,改善手脚发冷的状况,预防感冒发烧

做法:首先清洗生姜,把生姜切成丝,锅里放入清水,放进姜丝和大枣。大火煮沸后,加入红糖即可。

茶饮二:红茶

红茶甘温,可养人体阳气。红茶是一种发酵茶,里面含有大量的蛋白质和糖,这些成分可以增强人体的抗寒能力,还可以生热暖腹,暖胃养胃。另外经常和红茶还可以预防减少中风和心脏病的发病率,预防流感。

茶饮三:蜂蜜梨子茶

梨子里面的营养成分,可以生津润肺、健脾胃,冬天冷空气的入侵,各种肠胃疾病,咳嗽问题会出现,经常喝一喝梨子茶饮,可以润肺、健脾胃。暖胃散寒,防感冒、润肺。

做法:梨子切成小块,放入锅里,大火煮沸,把梨子煮浓,加入蜂蜜,起锅即可。

茶饮四:红枣桂圆茶

冬天里喝些红枣桂圆茶,可以活血保暖,对于冬天常见的体寒怕冷、手脚冰凉有一定的帮助作用。经常喝还可以养颜美容,滋养身体。

做法:首先把桂圆剥开去核,锅里烧水,放入红枣,桂圆肉,大火煮沸,放进白糖,即可。

这些茶饮,大家都知道了吗?冬季养生保暖茶,在冬天畅饮,可以润燥滋养、驱寒温暖,滋养身体。大家快来做一做,喝起来吧。

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