8个小办法自己搞定耳鸣, 小意思

耳鸣，即耳鸣，是听觉器官发出声音的错觉，中医称之为“与秋聊天”。作为一种自然疗法，自我按摩疗法可以疏通局部经络，促进血液循环，祛瘀，调节神经，治疗耳鸣。我们不妨试一试。

双手的手掌紧紧地压在耳孔上，中指和食指放在脑后的枕骨部位轻轻敲击，使得耳朵像鼓声一样隆隆作响，一次敲击36次。

按压鼓膜，将双手食指轻轻插入耳孔，这样耳道就完全堵塞，突然被拉出。或者当双手的手掌压在耳廓上，突然被拉出时，耳膜会被感觉到移动，并在耳朵里“嘣”的一次20次。

按压并擦拭耳廓。将手掌放在耳朵前面，将手掌平放在脸上，均匀地向后推抹。擦完耳朵后，从耳朵后面前后推擦耳廓带。重复18次。双耳有热感觉更好。

反耳轮用食指和拇指沿反耳轮边缘上下摩擦36次，直到耳廓发热。

用双手的食指和拇指摩擦耳垂，分别提起和摩擦耳垂，轻轻捏半分钟使耳垂变红变热，然后抓住耳垂并将其拉下，然后放开，让耳垂恢复原来的形状，重复10次。

用食指和双手腹部按压和揉捏YPE (位于耳垂后部，乳突和下颌角之间的凹陷处)，持续2 - 3分钟。

按揉“门”、“锣”、“慧”、“门”、“锣”和“慧”是耳朵的三个穴位，分别指二门、廷功和廷慧。耳门穴位于面部。当耳屏上的切口在切口前面时，下颌髁的后缘在开口处有凹陷。廷公穴位于耳屏前面，下颌髁后面，有一个凹口。听觉交汇处的穴位位于耳屏之间的切口前面和下颌髁的后缘，有凹口。用双手食指和腹部从上到下摩擦这些穴位，每个穴位持续2 - 3分钟。(张欣)

十个手指被推到一起，沿着摩擦耳的十个环弯曲成一个耙子形状，从前额向后推，穿过枕骨向下推，十个手指聚集在一起，横向手掌集中在两个耳朵的前后，直到颈椎断裂到前面的喉结，手掌沿着摩擦耳伸展。这重复了50次。

自我按摩疗法通常需要1 - 2个月作为一个疗程，间隔3 - 5天。应该注意的是，力量适合个人承受。避免暴力。