人生不是一场物质的盛宴，而是一场灵魂的修炼。
所有的生命觉醒，殊途同归，都是通透身体，打开意识，朝向超越，朝向透明，朝向中正，朝向合一。
《认知觉醒：21天潜意识进化心法》以潜意识为入口，以使命蓝图为导航，以精神觉醒为出路，意识、潜意识、元意识合一中正，以德合道，以道驭术，知行合一。
潜意识觉醒的100个极简心法，蕴含合一系统（道/法/术/器/势/境/能/行），带你脱胎换骨，进入意识自觉自在的高维空间，灵明通透，生生不息。
心光明，一切光明， 潜意识觉醒的100个极简心法（上篇：01-50），这些文字意念饱满，信息具足，自带能量，习之如醍醐灌顶，当下明心见性。
身心归位，珍藏细悟，勤而行之，必有大成。

01、宇宙观，是智慧的自动生发器。意识是宇宙的意识，生生不息、自动运行的宇宙意志，才是最高级的潜意识。只有定期把自己融合进浩瀚的星空，建立起身心与宇宙的深度链接，你才能真正天人合一，从宇宙中下载高维智慧。
02、意识是整体的意识，合一共振的意识，在全息整体的合一系统中，意识与潜意识是同一的，互相包含，互相影响。意识与潜意识高度和谐产生的合一意识，使我们有机会复归于虚灵宁静的意识本性状态——元意识。
03、大道为公，打开潜意识深层通道的秘密武器就是“敬天爱人”。当你遵道重德，把自己的人生使命与更多人的命运天然关联起来，利益众生，服务大众，天地间的潜在资源都会来自动向你聚拢，助你成事。
04、潜意识是个体的潜意识，更是集体的潜意识，是人类生命智慧的集体记忆与基因储存。群体共修的集体场，同频共振，共生共长，可以帮助个人打破精神的狭隘与对立，快速进入潜意识的深层频道。
05、万物皆能量，潜意识也是宇宙间的高级能量形式。一个人的意念能量层级越高，潜意识开发的程度就越深，由此产生的生命气场就越强大。尽可能地让你的意念深处充满爱、喜悦、平和、无我，你的能量层级就会保持一个高级的振幅。
06、信息是一种高级能量，具有全息性与整体性的特点。潜意识能量开发过程中，输入的信息指令内容至关重要。信息指令越全面、越强烈，就越容易调动起身心合一的状态，激发的潜意识的力量就越大。
07、意念加工的概念自带信息能量，概念深化、细化是丰富潜意识的有效途径。通过对概念的反复加工、拆解、填充，使潜意识植入的概念饱满、丰富、细腻、全面，从而发挥出潜意识信息能量场的全息影响力。
08、改变潜意识最快的方式之一，就是修正你的语言。你每天所说的话，会进入你的潜意识，不知不觉改变你的人生，成为你的命运。用心说，说好话，说积极正能量话，说饱含祝福意念的话，说给别人带来出路启发的话，利他利己。
09、环境就是你的潜意识，包括自然、社会与生活环境。潜意识可以有意无意地把环境的一切能量信息存储起来，成为精神芯片。保持环境的极简干净，定期整理、清理，收拾整齐，设置带有积极、光明能量的事物，这些都可以快速净化潜意识。
10、身体是全息的小宇宙，全息地存储了宇宙智慧与人类集体的基因信息。读懂身体，也就打开了通向潜意识的大门。热爱身体，放松身体，善待身体的每一个细胞，使身体保持敏锐、温暖、强劲、透明，潜意识就会安全自动驾驶你的身体。

11、合一静坐，潜意识进化的必修功课。越安静越有力量，除了身体能量的链接，通过在静坐中培养出的心灵力量，我们也能身心合一，天人合一，全然地观照内在的自我与外在世界，生发智慧，回归生命本来的平和喜悦，活好当下。
12、越放松，你就越强大。深度、整体地放松可快速打通潜意识的觉醒通路。身体各处合各处，互不干涉，互不牵扯，在各自的位置上自动融合，自由舒展；意识管好意识，只是静静地包容、观照着身心发生的一切，不攀附，不比较，不评判，灵明通透。
13、调节呼吸，是一切疗愈的开始。呼吸是身体的潜意识，自动自发，一呼一吸，吐故纳新，从天地宇宙汲取生命的能量。当你安静下来，试着通过有意识的规范与调整，身心进入缓慢而匀称的节奏运行，能量自由流动，生机蓬勃绽放。
14、开合是生命的基本节奏，也是通向潜意识宝藏的秘密武器。一呼一吸，一开一合，开合之间，天人相合，身心混融，生命自得。呼气时想象打开身体，把身体舒展到蓝天虚空的大背景中，与天地融为一体；吸气时把意念收回体内，体内灵明通透，正气充足。
15、身体扫描，可以强化身心的感知能力，提升意识的掌控能力，进而整体调动潜意识的无限能量。在身心放松安静的状态下，精神内视内返，从头顶到脚底，从体外到体内，用意念依次慢慢扫描身体的每一个部位，想象每个部位、每个细胞都透明透亮，温暖而光明。
16、保持正念，当下即是，可以把合一意识的修炼生活化、简单化，在红尘中炼心，提升心性。该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，一心一意，身与心合一，人与事合一，融合着环境，通透着周围的一切，活在当下的精神世界里，平和而喜悦，心满而意足。
17、归零即是吸引，清理就是疗愈。意识的本性是虚灵宁静、自由自觉的，潜意识的进化就是尽力使意识、潜意识合一，进入元意识的“零”的本性清明状态。主动放慢脚步，积极断舍离，使身心进入“零”的状态，潜意识的全自动功能就会整体呈现出来，自觉净化生命，恢复生机。
18、好好走路，正念行走，是解决一切问题的开始。当你放松身体，顶天立地，一心一意专注行走时，觉察着行走当下的每一个动作，感受着体内的每个变化，你的身体是松弛的，你的情绪是透明的，你的精神是舒展的。此时此刻，身正气顺，脚下生花、头顶有光，一切当下豁然开朗。
19、站桩简单明了，容易落地，练好了可以顶天立地，培本固元，通透身体，澄明精神。合一站桩强调“松静自然”，通过身体各归各位，各处合各处，各处融通各处，彼此又相互照顾，形成身心整体通透的正常生命状态。
20、修养意识，就是恢复意识与潜意识的全息性、立体性。合一贴墙，意念收回体后，通过对身体后背的开合拉伸，通过对脊柱的中正融通，形体复位，精神包裹，快速培补身体后侧的能量，形成全息立体、和谐统一的身体气场。

21、潜意识比显意识的力量大3万倍，要敬畏潜意识，相信潜意识的力量，主动持续地沟通潜意识，通过刻意植入的光明能量、信息印记与宇宙意志建立深度链接，升级进化潜意识，与显意识同频共振共振，用合一意识主导身心和谐发展。
22、潜意识的三个修炼层次：觉察潜意识，认识自己；操控潜意识，掌控命运；超越潜意识，生命觉醒。如果你开始往生命潜能觉醒的领域里走，请试着打开格局，舒展意识，勇敢去觉察、下载更深层的高维智慧：你的使命，你的意义，你的本质，你的真我。
23、天赋使命，每个人都独一无二，肩负着自己独特的人生使命。使命就是生产力，也是打通生命中线的宝贵精神能源。使命正确，精神自觉，生命中线顶天立地，浩然正气便如同长虹贯通人体，融通周身，意识定于中而达于外，光明智慧当下呈现。
24、你相信什么，你的世界便会呈现出什么样的真相。信念系统根植于心，深刻在潜意识的最底层，驱动着你的想法、语言、行为，成为你的习惯、你的命运。改变潜意识，最根本的途径就是从使命出路出发，将具有光明能量的信念直接植入潜意识，反复强化，刻意练习，成为基因。
25、潜意识直接接收指令，无法区分想象与现实。真正厉害的人，擅长掌控潜意识，直接以蓝图为导向，细化蓝图，立体结果，弄假成真。他们全然相信，真实感恩，用意念直接向宇宙下订单，以终为始，拿理想当工具，真实感、当然性地直接去实践，去显化，去成为。
26、心存敬畏，是一个人变强的开始。只有敬畏意识，相信意识的神奇力量，才能真正觉知、开发潜意识。所谓的高人，就是相信“相信”的力量，他们内心诚敬，相信意识的力量，自觉研究意识规律，并在实践中不断运用意识，发挥潜意识“心想事成成”的创造功能，把思想变成现实的实物。

27、喜悦是一种积极的能量，更是一种觉醒的智慧。当你处于平和喜悦的和谐状态中，你的身体是松弛的，你的神经是舒展的，你的细胞是活跃的，你的意念是灵明的。你心无挂碍，潜意识全然敞开，自由流动，与大自然融为一体，与全人类融为一体，与整个蓝天虚空融为一体。
28、感恩是连接宇宙能量的通道，感恩也是开启潜意识能量的钥匙。身心归位，在感恩的频道回归高我，链接宇宙间精纯细腻的能量，就会与周围环境进行同频共振，轻而易举吸引你想要的东西。感恩一切，一切的人和事，都只为成就你而来，一切的发生都是最好的安排，都是在加持你的成长。
29、你所恐惧的，也是你所渴望的。越害怕的事情，往往越容易发生。恐惧感源于潜意识的经验经历，要克服恐惧，就要透过表面现象，深入潜意识，在潜意识底层系统中突破卡点，重新建立良性链接，升级认知系统。当你在更高一级的维度上思考，超越当下的困境，恐惧自然而然地消除。
30、抱怨是一种强大的负能量，抱怨就是吸引。持续抱怨就是持续精神内耗，持续在聚焦、强化你内心不喜欢的东西，吸引更多的不顺与不幸。你是一切的根源，你变了，一切都变了，把意念聚焦在内在成长上，聚焦在自我反省上，在潜意识中深刻植入光明能量，你才会脱胎换骨。

31、直觉，是一种人类与生俱来的超级能力。直觉就是客现呈现，主观下载，就是在潜意识复杂快速自运算后直接得出结论！信任你的感觉和直觉，并刻意练习自己的直觉，是普通人实现思维跃迁的实在捷径。真正厉害的人更愿意相信直觉，相信天人感应，相信心有灵犀，并自觉把自己的直觉思维升级成一个智慧持续生产的自动系统。
32、无条件的相信潜意识，善待你的潜意识，它将为你创造更多的身心灵感。将自己的蓝图与问题具体化、细致化，日思夜想，反复思考，将意念深入到身体的神经血液里，深入到潜意识中，内化到每一个细胞中。刻意思考，再适度放下，潜意识不经意间就会为你带来准确答案。
33、日有所思，夜有所梦。梦是身体的表达，意念的流动，站在意识能量的层面上，对梦境合理而科学地梳理，在一定程度上可以更立体地读懂自己，获取更多宇宙的秘密。扩大自己的意识空间，填充更多万物一体的慈悲意念，让正能量占领自己，人生之梦就会坦然、舒展，光明照耀。
34、万物感应相生，宇宙全息运行。作为天地之精灵，超能力人人具备，特别是紧急状态中的潜意识启动，身心都会迸发出非凡的力量。看到未曾看到的，听到未曾听到的，拿起未曾拿起的，完成未曾完成的，在潜意识里的世界里，一切皆有可能。
35、“意到气到”，潜意识没有空间感，没有过程，可以直接超越距离，跨越时空，根据指令直达目标，影响目标。现代量子科学中的量子纠缠实验证明，两个不同量子在发生关联后，即使远隔千山万水，在不同的时空内，依然能够接收信息，彼此影响。
36、意识先天具有全息性，意识同哪个层面的物质形式相结合，就会强化哪个层次的功能，展现哪个层次的智慧。在合一意识中，一切本自具足，既可循序渐进，也可当下顿悟。潜意识进化最快的方式就是意识直接同人类的顶级思维与智慧系统直接结合，当下即是，整体超越。
37、自我标签是全息的能量，是强大的信息。人不要轻易给自己的人生设限，也不要陷入脱离实际的妄想。意识的空间浩瀚无垠，心有多大，你的生命舞台就有多大。从心出发，以终为始，以德合道，给自己设定一个带有出路与生机的整体标签，就为自己的精神拓展打开了无限可能。
38、自我催眠是最好的自我教育，也是同深层潜意识沟通的捷径。为自己设置一个独一无二自动升级的能量催眠系统，这是人生的必修课。无论通过什么方式，你要让身心归位，自己先进入一个合一中正的状态，然后用经过精细加工过的物品、声音、语言……反复规范自己的意念，使意识潜意识合一同步，同频共振，当下改变。
39、信息植入可以加速潜意识进化升级。为了实现你想要的富足与丰盛，你必须给自己“指令植入”，必须给自己整体“洗脑”，把潜意识思想这台电脑重新“编程”，系统升级，并形成自动更新的智能版本进化机制。潜意识运行一刻不停，除了念诵这些指令，也可以将这些指令制成图画、声音或文字标签，变成自己的生活环境，时刻强化潜意识。
40、合一祈祷是一种信息强化的身心技术。放松身心，精神内敛，回归顶天立地的生命中线，全然相信，全然融合，全神贯注地为自己心中的目标物注入真诚的祝福，一切随之良性互动，相互吸引，和谐共振，心想事成。付出而不是要求，相信而不是乞求，集体而不是个人，这才是真正的祈祷。

41、念头是能量，信息是种子，意念所到之处会生根发芽，开花结果。要“善护念”，珍视自己的每一个念头、每一次意念发出。更要以“善”护念，时时刻刻用积极正向的意念引领自己，即使一个人独处时，也要用美好善良的发心规范自己的精神活动。
42、因果法则，无处不在，遍及整个宇宙，不停歇地发挥着作用，不以人的意志为转移，这是宇宙运行的基本法则。普通人畏果，智者畏因。智者懂得在因上下功夫，珍惜每一个当下，时时规范自己的意念与言行，因上努力，果上随缘，不执着，不攀附，顺天道去舒展身心，唤醒真我。
43、同质相吸，同频共振。要发挥出意识自由清明的本性状态，就要让潜意识同空灵自在的事物相结合。不要把潜意识局限在有形的东西身上，而要展开自由想象的翅膀，让潜意识接近使命，接近意义，接近真善美，接近爱与慈悲……遨游在精神的太空。
44、为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。潜意识的强大能量场，都是从精神极简开始的。真正厉害的人，都是断舍离的高手，他们主动减少对物质欲望的追求，自觉减少多对未来结果的过多精神执着，让意识回到当下，回归虚灵宁静的自在空性与本性，定中达外，该哪动哪动，一动周身俱动。
45、德不配位，必有殃灾。潜意识的任何功能，都不据为私有，用来满足个人欲望的满足，而是应该遵循利他原则，分享奉献，在成就他人中圆满自己。真正的潜意识力量，一定是在“为公”的背景中才能根本开发。在这个意义上，道德才是潜力无限的生产力。
46、一切都是整体需要决定的，人类的发展从来不是以单个人或某件事的意志为转移。脱离开单纯的是非、对错、美丑、善恶，在集体主义这个整体层面上深刻体悟，你的认知系统会快速升级，洞察世间一切变化。在集体意识这个领域贡献自己的思考与行动，努力使之更整体、更光明，这才是真正的生命价值。
47、心细为德。意识真正的德性，就是雌雄同体，广阔而精微，博大而细腻，刚强而柔软，严厉而慈悲。意识修炼的过程，就是在合一系统的整体背景下，反复的细化意识，填补意识的漏洞，使意识更加深入，更加整体，更加包容，呈现一切，生长一切。
48、大爱无爱，动机至善。宇宙天生有一种向善的意志，推动着万事万物寻找整体的出路。大爱无爱，它是一种成事规律，只有自觉把个体融入到整体发展的轨道上，人生才有出路，才有光明。当你做任何事之前，动机至善，都带着整体，利益集体，潜意识就会主动为你吸引成事的资源与条件。
49、万事万物，皆有其位，人亦是如此。身体归位，能量自动凝聚，精神归位，意识自觉灵明。整肃意念，回归本位，在自己当下的位置上尽情地展现自己，服务整体，你就会得到天道的眷顾，让你出现在更大的位置上完成自己。你今生最大的任务就是：回到你自己，发现你自己，成为你自己。
50、物极必反，否极泰来，天道循环往复，生生不息。人生起起落落都是常态，都很正常，在潜意识层次上要提升认知：一切的发生都是来修炼心性、圆满人生的，都是来成就你的。春风得意马蹄疾时，要精神内敛，如履薄冰，小心安住；深陷低谷无人问时，反而要精神舒展，如悦红日，大度开合。
潜意识的最高法则是集体意识，真正厉害的人，愿意发现自己的“人类”意识，并从中找到自己的使命感与责任感。
他们努力顺天应时，使自己无限靠近人类的集体意识，从而使潜意识得到真正意义上的自由。

你是一切的根源，潜意识觉醒的100个极简心法，珍藏细悟，下篇更精彩！
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