据调查显示，我国每年因脑梗塞疾病而死亡的人数近200万人，且仍在逐年上升。
脑梗，是脑部血管受堵，影响供血，供养引起的。在临床上，称作缺血性脑卒中，具有高死亡率，高致残率的特点。
脑梗的发生不是意外，很可能就是拖出来的!
脑血管受堵，常见于中老年人中。当年龄在逐渐增长，血管中垃圾也会越来越多，血管内的垃圾沉积达到一定程度时，就容易堵塞血管，危害生命的健康。
通常来讲，血管内堵塞低于70%，不会在身体表现出明显异样症状，而当堵塞高于70%，血管受到较为严重的堵塞，就会有异样症状出现。
警惕：血管受堵，多因这三大坏习惯引起
1、吸烟
脑中风的发生与吸烟相关密切，其中，脑梗危险因素之一就是抽烟。
烟草中会含较多的有害物质，不仅易致使血管内皮受损，还会升高血液浓度，造成血粘稠，导致血小板集聚，诱发动脉硬化。
吸烟，是容易上瘾的行为，一旦不住忍住吸烟，就很难戒掉。
2、熬夜
熬夜，是现代人的生活中普遍存在的一种现象，通常来讲，睡觉时间超过了凌晨0点，你就是在熬夜了！平时熬夜不多，休息一两天可得到恢复，但是频繁熬夜，人体睡眠不够，就会容易造成记忆力，免疫力下降，同时还会影响人体生物钟，造成神经衰弱。
血管受损，跟熬夜有一定的关系，易造成血管痉挛，或是引起血管病变，增加疾病突发的几率，如过劳死等
3、久坐
经常性久坐，长时间处于一个姿势，不活动，就容易影响到人体的血液循环，导致血粘稠；同时，
保持一种动作的时间太长，还易压迫到相应血管，致使血液流动迟缓。
而久坐后换姿势，或是起身，血管内血栓易发生脱落，经过血液的流动，很可能在人体某一部位引起堵塞，特别是下肢静脉血管。
当头部有4个症状出现，最好就医检查一下
1、突然剧烈头痛
无论什么情况，头部发生突然性疼痛，或头痛分布，部位，性质等出现变化，一定要注意，特别是相关家族史的人，建议趁早去检查下，防止意外的发生。
2、睡不醒，总是哈欠不断
身体过度疲劳之外，近期常发生哈欠不断，常出现有疲倦感，前天睡觉充足，但还是出现哈欠不断，想睡觉，很可能就是脑部血液供应不足的原因。
临床上，大部分脑梗患者出现这种现象是在发病前5-10天，因此，切莫忽视。
3、眼前短暂性发黑
突然性眼前发黑，看不清东西，在短暂时间内能够恢复，一般后遗症会很少出现。
还有人会出现意识障碍，头晕，呕吐，恶心等症状，这时，最好趁早去医院，预防脑卒中。
4、嘴歪眼斜
嘴歪眼斜，也就是常说的面瘫症状。若脸面一侧麻木，其本的鼓嘴，抬眉完成不了，要考虑是脑部血管受堵，造成面部肌肉麻木的可能性。
还有人会伴有流口水的现象，这时，不妨摸一下，照下镜子，查看是否脸面侧部麻木了。
养护血管，远离尿毒症，牢记“4个字”
一：吃
常言道：病从口入，想要减少血管疾病的发生，饮食结构以及习惯，很重要。
控制盐分
平时要控制好盐分的摄入量，建议可选择限盐勺来控制盐分，可帮助稳定血压水平。而若是过多摄入盐分，就易致使血液上升，导致血管痉挛，增加心脑血管病症的发生，尤其是冠心病，高血压等。
建议，正常每人每天摄入盐量不高于6g,这包括了所添加的其他调料中含有的盐量。
二：喝
水是生命之源，缺少水，我们生命会受到影响。
饮水可让人体及时补充水分，有助于血液的稀释，能够缓解血粘稠，从而可以帮助改善和预防斑块。
槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
建议食用山月莓来摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。
三：拉
每天能够保证顺利排便，可能对于一些人来说，很难做到。
特别是上了年纪的中老年人，常常因便秘而困扰，注意的是，这类人排便时，容易在用力屏气的情况下，引起脑部血管压力上升，致使脑部血管病症发生。
排便时，中老人手脚还很灵活，最好是蹲姿排便，可促进粪便排出。
另外，日常还可以多做些揉腹动作，增强肠道蠕动，促进粪便排出。
四：动
俗话说：人老腿先衰
人能够健康长寿，离开不了坚持运动，运动能够增强人体的血液循环，使新陈代谢提升，还可加速血管中垃圾排出体外，提升血管的弹性。
运动，还可保护心肺功能，增强肺活量，以及能够控制体重。
运动，建议选择一些有氧运动，每次运动最好达到半小时，坚持下去，健康长寿离你越近。
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