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孩子身高,是随爸,还是随妈?

2020-09-19

正所谓“一白遮三丑,一矮毁所有”。

从孩子出生开始,每个家长就会担心孩子的身高,害怕孩子得矮小症。如果是身高并不高的家长,更是对孩子的身高充满忧虑。

因为他们认为自己都矮,若遗传给孩子,那孩子是铁定不高了。

然而,事实并非如此,还记得潘长江老师有一个一米六二的女儿嚒......

孩子的身高,有70%是由父母共同决定

龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞。遗传确实对孩子的身高有着非常大的影响,而且与孩子身高相关的基因也很多。

民间常有一种说法:爹矬矬一个,娘矬矬一窝。不过,笨笨君替妈妈们表示“这锅我不背!”

据目前的研究表明,父母对孩子身高的遗传贡献率基本一致,即各占50%。

网上有许多根据父母身高预测孩子身高的公式,譬如:

男孩成年身高(CM)=(爸爸身高+母亲身高+13)÷2

女孩成人身高(CM)=(爸爸身高+母亲身高-13)÷2

这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学研究处理后得出的,并不是所有人都能完全符合。

而且,这些公式忽略了遗传以外的因素对孩子的影响,只适合做一个很粗糙的预测。

2014年度感动中国“良心医生”、贝诺儿童健康管理首席专家、原湘雅医院儿童专家叶义言指出,孩子的身高70%受到遗传决定,但这只是决定基础身高,最后的30%才是决定孩子身高是在平均线以下还是以上。

换言之,如果没有身高优势的家长希望自己的孩子能够长高高,那就要“七分天注定,三分靠打拼”了。

拼“营养”

影响身高的因素,除了遗传,首先想到的就是营养了,而说到长个儿,许多家长就会让自家的娃补钙,正所谓“一天一杯奶,长高一民族”。

虽然牛奶是很好的补钙食物,而缺钙也确实会影响长个儿,但过量补钙会增加身体的代谢负担、影响胃口,容易造成营养“偏科”。

在宝宝0-3岁的长高黄金期里,家长可以给宝宝适当添加鸡蛋、奶制品、豆制品、鱼虾、瘦肉等辅食,补充钙、磷、铁等微量元素,保证营养均衡,毕竟,长高是整个身体在长高,营养一定要齐全。

笨笨君在此要提醒一句:孩子长高的事情,不能操之过急。家长不要过于相信市面上的保健品和补品,也许可能会让孩子短时间内看起来长得更快,但很可能会导致提前发育、骨骼提前闭合,甚至长不到原本有潜能达到的身高。

拼“睡眠”

睡眠为什么会影响到长高?总听过“生长激素”了吧。

生长激素在白天的分泌量很少,大部分是在夜晚入睡后分泌的,一般在入睡后的1-2小时左右达到高峰,分泌量约是白天的3倍。

一般而言,新生儿每天要睡14-20小时,1-3岁为12-14小时,4-6岁为11-12小时。

所以,家长可要保证宝宝每天的睡眠质量,否则,嗯......那就为我国贡献一只矮胖熊猫吧。

拼“运动”

运动有助于长高,是经过长时间研究观察得出的结论。

合理的运动可促进骨骼的形成、发育,骨骼长度增加,同时也能增加食欲、改善睡眠,但一定要适量,否则会抑制生长激素的分泌。

在日常生活中,家长可以每天与宝宝做抬手、抬腿的运动操,如果宝宝已经学会爬行、独立走路,可与宝宝做互动游戏,譬如,亲自赛跑等。

拼“心态”

一些研究发现,情绪或心理阻碍同样也能影响身高。

如果孩子经常处于争吵、批评、责备的环境中,得不到充分的关爱,长期受到负面情绪的影响,就会影响大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,从而抑制垂体分泌生长激素,导致身高比同年龄儿童矮小。

而这就是“情感遮断性身材过矮症”。

因此,家长要给予宝宝充足的爱,让宝宝在温暖的环境中成长,那长个儿自然就不成问题了。

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来自:zjshzq  > 育儿
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