脾虚皮肤萎黄，百病找！脾虚最佳食疗方法，坚持可“不药而愈”

脾虚在这些年来，是很常见的疾病，随着生活带来的压力，以及不良的饮食坏习惯等，导致越来越多上班族脾虚，脾虚虽然不是什么大病，但是它给生活和身体带来一些不便和危害。

脾虚会带来什么危害

脾虚造成肥胖

中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”，而调查发现，大多肥胖者最主要体质就是脾虚。脾虚导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

脾虚生寒导致手脚冰凉

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

脾虚造成黄脸婆

脾一旦有毛病，导致食物无法运化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白，皮肤萎黄松弛等。

拉肚子

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

得了脾虚怎么办？

要想保健康，永葆青春，首先脾不能虚，这也是控制亚健康向疾病状态改变的最后一道防线。

从出生开始，所有的生命活动都有赖于脾胃的营养供给，因此，后天的调养多是针对脾胃进行的。注意后天对脾胃的调养，能长久保持健康；若不重视，就可能多病减寿。

脾虚最佳食疗方法，坚持可“不药而愈”

每天一杯：茯苓玫瑰花茶

组成：取茯苓10g，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果各5g，洗干净后与适量的清水煎煮30分钟，待温度适宜后与适量的清水一同煎煮，带温度适宜后饮用，最好的方法，就是冲泡思美人茯苓玫瑰花茶即可，不用自己制作，每天和几次就能提高免疫力，增加脾胃功能等。

研究表明，茯苓玫瑰花茶有健脾和胃，助消化，消肿利水，祛湿，安神，美容养颜，疏肝调经等功效。对于脾胃虚弱，饮食减不少，大便稀溏，心神不宁，脾虚水肿，小便不利，皮肤暗黄，月经不调均有调理作用，常喝可以预防疾病防治脾虚再次发作，健脾补虚。