心火、肝火、肺火、胃火，八味食材，一个配方全解决

秋天干燥是我们都知道的，就像干燥的木柴容易着火一样；热得狠了，燥得厉害了，很多人都会“上火”，出现一系列的症状：

像什么嘴巴里臭、苦，舌头上长个疼死人的小泡，嗓子又干又疼，便秘尿黄……那都是“上火”了。

为啥“上火”？？？原因有俩：外因+内因

外因：环境气温太高太燥啦！内因呢？一个是情绪；一个是吃喝拉撒睡。焦虑抑郁生闷气，憋着憋着，这个火就能把自己烧着了；吃辣的喝辣的，嗓子立马肿给你看，还有些人吃辣的犯了痔疮。

……

这里头还有个学问，“上火”=实火+虚火难受得紧一下就上火了，那是实打实的“火”！不那么难受，却缠绵不去，还伴着手脚心热、夜里头出汗，这个是由于“阴虚体质”导致的“虚火”，可不能直接“灭火”。

秋老虎，90%，都是“实火”；秋燥呢？70%的实火+30%的津液亏损。

“实火”：我们来看看它究竟长的什么样子？

我们有五个脏、六个腑；实火攻击不同的脏、腑，它“穿的衣”还真不一样，得仔细瞅、认真瞅…

心火：舌头尖是红的、尿是红的、睡不着、心里烦、舌头长泡烂嘴角；

胃火：牙龈是又红又肿又痛、嘴巴又干又臭、大便干巴巴排着忒费劲；

肝火：眼珠子红的、眼泡肿的、头会晕、眼前会冒金星、胁肋部刺拉拉地疼；

肺火：咳嗽还带点血、嗓子干嗓子疼、声音都哑了；

不说不知道，一瞅吓一跳！

火这个凶狠的敌人！只攻打我们的一个脏/腑，就有得受了，要是几个脏腑一块儿打，那还受得了？

必须得出个大招！守住心、胃、肝、肺，同时来了“火”，都能给它灭了！

孔伯华老先生，民国顶顶牛的京城四大名医之一，花了大半生心血，整了个实用方子，唤作“清灵甘露饮”，就可以同时管着“四个火”。

配方组成：绿茶、菊花、桑叶、薄荷、金银花、鲜白茅根、淡竹叶、荷叶

喝法：每日2-3次，每次1-2袋，开水冲泡。

先看绿茶：明代医家李时珍在《本草纲目》中记载：“茶苦而寒…最能降火…少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”绿茶，祛火效果是最好的，祛除心、肺、胃里头的火。

菊花、桑叶：它俩苦寒而且微微甜，菊花祛肝火、桑叶祛肺火，又不伤脾胃。

薄荷：薄荷糖、冰冰凉！尤其是肝、肺的热，什么眼睛红胀疼痛、嗓子干嗓子疼、胁肋部疼，统统不在话下。

金银花：大夫们称它是“中药中的抗生素”，对于各种火毒造成的病症，都可以清热泻火解毒、止痛！

鲜白茅根、淡竹叶：都说中医好、西医快，清朝有个大V，张锡纯，那是中西医结合的开山鼻祖！人家写本书—《医学衷中参西录》，特别喜欢用新鲜的白茅根：“鲜者嚼之多液……并治肺胃有热。”

淡竹叶，清心火、除心烦、利小便是一把好手，对于心火旺盛导致的嘴巴舌头长疮、尿频尿急尿痛尿红，最适合不过了。

荷叶：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。不仅好看、更是一味好药。

这么些绝好的植物药，放在一块儿，浑然一体，可以同时祛除心、胃、肝、肺里的实火，解除火毒，还有鲜白茅根、荷叶补充肺、胃得津液亏损，简直了！完美！

那么究竟适合什么样的同学喝，我帮大家总结了以下几种情况。

一般是下面几种情况导致的：

一是饮食多肥甘厚味，经常坐办公室运动少，导致体内营养过剩，蓄积在体内，化湿化热，体内湿气重，所以特别容易上火。

第二是因为现在社会工作中的人际关系比较复杂，很多人的压力都比较大，人的喜怒悲思恐情绪极端变化，会损伤脏腑、化火伤阴；

三是经常熬夜看手机，睡眠不足特别容易伤阴分，导致阴虚内热。

针对以上这种情况的伙伴，都非常适合。

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