| 时间：2020年08月01日 10:01:25 中财网 | |
众所周知，胃喜温畏寒也怕热，而三伏天温度较高、天气闷热又潮湿，人们喜欢用寒凉的食物来降温，所以三伏天很容易出现胃不舒服的现象。正因此，三伏天又是养胃“黄金期”，想要胃部健康，需要改掉一些伤胃坏习惯，少吃3种伤胃水果，常吃2种蔬菜，多喝1种水，胃或许会慢慢变好！
1、西瓜
炎热的三伏天，大量出汗后吃块冰镇西瓜可谓是一种享受。但是，胃不好的人，尽量少吃，西瓜虽可解渴消暑，但西瓜属于寒性食物，常吃会伤害胃部健康，特别是冰镇的西瓜，会加重胃部负担，影响胃部的正常工作。因此，胃不好的人，要注意少吃。
2、山楂
山楂吃起来酸酸甜甜的，很可口，一不小心会吃很多。对于胃不好的人来说，大量吃山楂有可能会导致胃结石。因为山楂中含有丰富的果胶和单宁酸，在与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀，和食物残渣等胶着在一起时会形成胃结石，进而引发胃出血、胃溃疡等，不利于胃部健康。
3、荔枝
荔枝在南方是很常见的一种水果，汁水丰富而甜蜜，很受欢迎。但是在三伏天，尽量少吃，特别是胃不好的人。荔枝很容易导致上火，一不小心食用过多，会因为胃火过旺，这对于胃不好的人来说无疑是雪上加霜，对胃部健康会产生不利的影响。
1、秋葵
秋葵中有一种黏糊糊的汁液，这种汁液含有丰富的黏蛋白，可以起到修复胃黏膜的效果，帮助增加胃动力，同时还可以促进胃部消化。对于胃不好的人来说，常吃秋葵能够帮助养胃。
2、甘蓝
甘蓝被誉为天然的“养胃菜”，对胃部十分有益。经常吃甘蓝，可以对抗胃部溃疡，并修复受损的胃黏膜组织，降低胃部病变的几率，很适合胃不好的人来食用。当然，甘蓝榨汁喝，也是不错的养胃方法。
《千金翼方》中记载：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、砂仁、山楂7种药
食同源的食材，按照比例搭配成茶叶，然后采用茶碎工艺炮制成茶包泡水喝，可以有效地起到养胃的效果。（国医视野）
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