之前看过一句名言：岁月催人老，运动抗衰老。生命在于运动，止于心痛。想要活出不一样的人生，就必须坚持运动。而跑步，就是最为简单的运动方式。天气越来越热了，跑步的人也越来越多了，而且是越来越多的上班族也加入了跑步，大家一边努力工作，一边坚持跑步，身体与工作两不误，我想这才是最为精明的活法。
1、趁年轻，就该去跑。
很多年轻人可能会想，跑步跟工作有什么关系？工作忙碌了一整天，好不容易回到家，巴不得躺下休息，哪还有兴致去跑步。如果真是这么累的话，那就更说明了你正在过度地消耗着你的身体。可能你会觉得自己还年轻，不以为然。但是当你再次看到“年轻人过度劳累工作猝死”的新闻时，你会瞬间惊醒，因为你也正在干着同一件事。那么现在就清醒，不是更好吗？
如果工作清闲，自然有大把的时间休闲与运动；如果工作繁忙，那就更要忙里偷闲，挤出时间去跑步。别以为年轻身体硬，当身体不断地过度疲劳时，身体各方面机能也在不断下降，免疫力会越来越弱，病毒就会开始有机可乘，小问题就会变成小毛病，最后突如其来的一场大病，可能你都无法预料，更无法掌控。所以趁年轻，更要注重运动，多去跑步。年轻的优势，不止是在于有活力，更富有复原力。多去跑步，才能保持拥有一个好身体，才能更有活力地创造自己的梦。
2、已年老，必须去跑。
有人说：人到中年，开始变老。其实当你成家的那一刻开始，你就开始成熟，开始变老了。有人早婚，有人晚婚，每个人成家立业的时间不一样。但是每个人成家后的精神压力，责任与担当是一样的。特别是在有了小孩之后，时间与精力被迫地缩减，就是这样我们才瞬间长大，也瞬间变老了。我们该如何来平衡一边努力工作，一边又能体贴顾家？我们又该如何来让自己能力强大，同时也能身体强健？
没结婚之前，你可能只需要努力工作，顾好自己。而结婚成家后，工作、家、身体，不管哪方面，我们都必须让自己有能力地面面俱到。我们必须要有精干的方法，才能拥有精明的活法。这一切的前提就是我们需要一个好身体，只有身体健康，才能拥有一切的可能。最好的方式就是去跑步，无需场地，无需人陪，时间可控，随心而跑。
跑步，不止让我们身体更健康，更让我们保持精力充沛，更让我们大脑思维清晰。只有良好的时间与精力管控，才能更好地平衡家与工作的责任。一边努力工作，一边坚持跑步，一边体贴顾家，这是一种能力，也是最精明的活法。
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