作息不规律

“全球公认最健康的作息时间表对于健康来说,年轻并不是资本,因为如果你肆意的挥霍,30岁之后都会一一报偿回来,监督自己和他一起养成好作息吧,不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动,这才是健康生活的真谛哟!!! 7:00 起床 7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。 打开台灯,告诉身体...”