解压方法千千万，治标不如治本

是不是一天上班回来会觉得很累，但是细细想起，却又觉得自己的一天也没有做过很多事情，无端就是觉得累了，心累。为什么会产生这种情况呢？职场身累正常，但是心累就是自己给自己找罪受，也就是所谓的职场压力的产生。

要学会自己给自己解压，自己纾解自己，听过很多的职场道理，但是依旧还是没能好好的安排好自己的职场计划亦或没能好好实行自己的计划，从某一角度而言，就是没能好好的透析这些职场道理。

解压不是说自己放下工作，出去旅游一次玩一次，看完风景，了解大自然的魅力之后就可以放下很多事情。这种说解压就解压的方式，不是所有人都适用的，看风景虽好，但是治标不治本，从风景区回来之后依旧是要工作的，压力又会重新回来，治标不治本。

还有就是有一种体力的发泄方式，这种方式会在身体累到极致的时候，脑袋一片空白，让思想得到短暂的休息，压力无知无觉的就释放出来了，这种出汗的方式对于不爱运动的人来说简直相当于无。

还有很多的解压方式，无非是借用外物让自己的心情缓和，但是这些都是治标不治本，根本的方法还是在于工作。很多人就疑问了，难道要辞掉工作？那接下来面对的就是生活压力了，只要活着，就有压力促使前进，只不过多与少的区别而已。

在职场上，很多人都有工作压力，但是无一例外，他们会选择通过外界的娱乐来纾解压力，但是为什么不从根本上入手呢？人总是下意识的忽略身边的东西。

重新梳理好自己的职业计划，不是大的方向规划，而是小的日程计划，你自己要知道自己每天做了什么，给自己创造一种职业成就感。每天工作之后自己给自己梳理情绪，日常的心理健康疏导，总比以后一次性爆发的强。自我暗示，工作尽力就好（这里的尽力不是那种敷衍，要是敷衍工作而产生的职业焦虑，谁都救不了你）。注意自己的身体，要不然努力工作的钱还不够医药费也是够呛。从工作的根本上解决压力问题，不要积压自己的不好情绪，刚开始的时候就要自己给自己备一根输管道的棍子。

愿你以后出去旅游玩耍不是仅为纾解压力，更多的是自己的喜欢。

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