古话说：“千寒易除，一湿难去！“

中医常说人”湿气“重，那么它到底有多可怕？

天气转凉，湿寒并行！你认真对待了么？ 除了加衣，也要学会祛湿常识哦~

如何判断自己身体是否有湿气？

头脑油腻、面色苍白、头发粗糙易脱落！？ 脸上长痘长斑、内分泌失调？！ 眼袋下垂，耳内潮湿？！舌头边缘有锯齿？！ 小肚子大、浮肿肥胖？！

常感疲倦、精力不集中？！睡觉流口水、打呼口臭？！咳嗽痰多、大便粘稠不通畅？！私密部位潮湿、身体异味、兴趣衰退？！

若出现以上症状1-2条，就说你体内有湿气了哦~

还有更专业哒！！按压阴陵泉穴位，位于小腿内侧，膝关节骨头下方凹陷处，用力按揉，疼痛，则表示体内湿气非常严重！

湿气究竟是如何形成的？

十有八九的现代人，体内都有不同程度的湿气。体内湿气堪称健康大敌！！

天气潮湿、沉迷喝酒、沉迷重口味、饥饱不定！

天天熬夜、饮食环境和生活习惯积聚湿气

慢慢影响脾胃甚至整个身体的运转

湿气有如何危害呢？

上述这些表现出这些外在的症状

如果你以为体内湿气的危害就这么一丢丢

那你就错了！

体内有湿气

就像梅雨天的衣服和书本

身体会一步步被湿毒侵害

引发和恶化多种疾病

水肿、湿疹、脚气、关节炎

风湿、脂肪肝、哮喘、

高血压、心脑血管病、恶性肿瘤

这些病都和体内湿气有关

那如何巧妙去除湿气呢？

拔罐、针灸？

治标不治本

打针、烟熏、火烤？

NO ! NO ! NO !食补总好于您折腾自己的身体

据战国时期的《黄帝内经》记载

以红豆薏米为主材，辅以红米、红枣、枸杞、冰糖，滋补脾胃相辅相成，须细火炒制熬粥喝！

或者是日常多饮生姜蜂蜜水！也可以起到一定作用哦~

小编提醒您：

就算您每天朝九晚五，上班忙碌～但切记要照顾好自己和家人的身体健康~