中央电视台健康之路最近播出了两期《小儿推拿 胜过用药》上下集,推广普及小儿推拿知识,吴老师总结了节目中提到的小儿推拿手法,并进行解释阐述,能让学习的家长更清楚明白。
节目邀请了小儿推拿专家佘继林教授,佘老师是北京冯氏捏脊传人,为流派大家。
吴老师和佘继林老师在成都
佘老师在节目中引用的一句话源自魏晋葛洪《肘后备急方》“拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃至,未愈更为之”。追根溯源,捏脊手法已经流传千年。
1、捏脊的功效:调阴阳 理气血 和脏腑 通经络
捏脊法是治疗厌食、积食效果最快的;
鼓动升发阳气,助力宝宝长个;
提升免疫力,预防感冒、咳嗽等;
改善睡眠、健脑益智、防治夜啼、遗尿、多汗、烦躁等;
畅通经络,放松脊背、调整脊柱平衡,防治颈肩、腰背劳损、酸痛等;
2、捏脊方向:从下到上(是补法)
捏脊最好早晨做,阳气足,因为早晨代表阳气升发;
捏脊早上空腹做,预防宝宝哭闹呕吐时发生意外;
3、捏脊方法(三指法:拇指在下,主要用于南方;两指法:拇指在上,主要用于北方):推捏捻放提揉按。
剪短指甲;
双手呈空拳;
大拇指对准食指,主要是拇指和食指的力量;
先用拇指推,使之出现皱褶;
用拇指捏住,食指和拇指交替,捻动皮肤;
食指捻动走督脉(正中线);
捏三提一,提法向后外方提,捏的好可听到肌膜和肌膜的摩擦音;
揉按法用于膀胱经俞穴;
捏脊注意事项
时段:捏脊在早晨起床后进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部,力求背部平、正、肌肉放松。
温度:捏脊时室内温度要适中,捏脊者的指甲要修整光滑,手部要温暖,手法宜轻柔、敏捷,用力及速度要均等,捏脊中途最好不要停止。
时间:每次捏脊时间不宜太长,以3~5分钟为宜。
手法:①开始做时手法宜轻巧,以后逐渐加重,使小儿慢慢适应。②要捏捻,不可拧转。③捻动推进时,要直线向前,不可歪斜。
年龄:捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩,掌握不好力度容易造成皮肤破损;年龄过大则因为背肌较厚,不易提起,穴位点按不到位而影响疗效。
禁忌:宝宝背部皮肤有破损,患有疖肿、皮肤病。
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