2009．2．14

坚持长期练功有诀窍

有些人能坚持练功十年、二十年，甚至一辈子。不但收获了健康，而且改变了自己的人生。有些人却浅尝辄止，在中途打了退堂鼓。

做事半途而废，不但白白耗费了时间，而且更伤害的是自己的自信心。连这么简单的事情都不能坚持，还能做什么呢？

    在内疚的同时，应该好好反思一下，为什么人家就能数十年如一日的坚持下来？这里有什么诀窍吗？

    有的人会自暴自弃地说，人家做事有毅力，我不行，做什么事情都是虎头蛇尾，所以什么事情也做不成。

    能长期练功，是单靠毅力坚持下来的吗？我体会，坚持长期练功，需要毅力，但毅力绝不是主要因素，主要因素是舒适的练功感觉。如果练功一直很苦的话，常人是很难坚持不懈的。

    练功伊始，往往很新鲜、很好奇，处于兴奋期。但过了兴奋期之后，会有很长一段时间感到练功枯燥、没有兴趣，坐不住，需要强迫自己坚持。如果身体素质不佳，各种祛病反应就会纷至沓来，让人感到痛苦、难受，需要咬牙挺住。多数半途而废的人，往往在这个阶段因为受不了煎熬，而当了逃兵。

    其实，成功就在于再坚持一下的努力之中。把它说成是黎明前的黑暗也好，苦尽甘来也好，总而言之，再向前艰难的行走一段，一切就会渐渐发生改变。在潜移默化中，练功的感受会变得越来越轻松。

    那些能够长期坚持练功的人，其实也不是由什么特殊材料做成的。不过是在超越了自我之后，尝到了练功的甜头，并且由此产生了习惯性而已。一天不练功，反倒觉得浑身不自在。

    练功要循序渐进，不可急于求成。一旦伤害了练功积极性，产生了厌恶感，就很难坚持了。