下一个十年，你准备好了吗？

行在路上，打开车载收音机，正在播送一则寻人启事：“一位六十岁的老人，在自家门前走失，身穿……，望知情者告知”。

才六十岁，就迷失了？就找不到家了？我心中一沉。

人生之路，如同一条正弦曲线，顶峰在中间。过去说，人过三十日过午。现在，医疗条件好了，生活富裕了，所以，人的寿命延长了，可以说四十岁还如日中天。不过，尽管如此，四十岁以后，人的体力、精力开始衰退，这是谁也阻挡不了的事实。

人们习惯以十年为一个年龄段，为一个生命的里程碑。四十岁以后，人生的路开始变得崎岖坎坷，而且会越来越崎岖坎坷。从四十岁到五十岁、六十岁，七十岁……。一个又一个十年，弹指一挥间。

    我突然有所触动，扪心自问：下一个十年，你准备好了吗？

    凡事预则立，不预则废。这是老祖宗的教诲。没有任何准备的进入下一个年龄段，一定是被动的、消极的、无奈的、不得已的。“预”，就是未雨绸缪，就是为十年后的自己有一个规划，为下一个年龄段做好身体上、健康上、经济上以及精神上的准备。只有这样，才能有条不紊，有的放矢，主动的驾驭自己的人生，主动掌握自己的命运。无论寿命有多长，生命的历程走多远，都能从容不迫，让自己立于不败之地。

随着年龄的增长，我们所受到的健康困扰会越来越多。患病的人都有深刻的体会，疾病不仅折磨我们的肉体，让我们在身体上饱受病痛之苦，同时还会折磨我们的心灵，带来各种沮丧、抑郁、萎靡、伤感、孤寂、自卑、自暴自弃的情绪。因此，只有将健康问题摆在日常生活的首要位置，增强健康意识，科学养生，搞好自我健康管理，从每一件生活小事上认真做起，防微杜渐，将各种疾病遏制于萌芽之中，我们才能保证驾驭着自己的生命之船走向健康，而不是走向疾病。获得一个高质量的晚年生活。