空中惊魂：谈重大刺激后的心理调适

 

 打开当天的报纸，头版头条出现了一则令人关注的报道：昨天，一架小型客机在本市机场降落前，因起落架指示灯故障，导致飞机在空中盘旋了三个多小时。最后，好算平安着陆。

虽然是有惊无险，但机上所有人员当时的惊恐状态可想而知。真不知这些不幸中万幸的人们，是怎样度时如年，熬过那三个小时的。

惊恐，是人情绪的一种。中医把人的各种情志活动概括为“七情”。这“七情”即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。它们的活动都对应相关的五脏。当它们活动过度时，就会伤及相关的五脏。如果过喜会伤心，怒则伤肝，忧思伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾。“七情”损伤五脏的结果，首先是使五脏的功能发生改变，失调失控。五脏功能活动，用中医理论来说明，就是五脏真气能量的活动。因此，“七情”伤五脏，首先是伤气，使气机发生改变。所谓气机，就是气的运行机转。在正常情况下，真气气机是按照一定的生理规律有序工作的。当受到不同情绪影响时，真气就不循常道，发生各种气机改变。

气机的异常表现是：怒则气上，喜则气缓，忧思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。

所以，当人受到惊恐时，气就会不摄于下，或逆乱失常。轻者止于气的功能性改变，重则就会进一步导致脏器的实质性损害，出现各种器质性疾病。当然，这是一个渐进性的过程，不会即刻发生。

因此，当人受到各种重大刺激时，是需要及时进行心理疏导的。这样可以避免和预防严重心理创伤导致的各种功能性及器质性病变。

我曾经看过一部美国故事片，讲述的是美国二战时侥幸存活下来的老兵，在回到和平的家园后，因战争造成的心灵扭曲，罹患了各种精神和心理疾病。无法回归社会，无法再过正常人的日子，和家人和睦相处。

我以前在日本曾接手过一个年轻女性患者，患失眠和头痛多年。患病的起因是在一九九五年日本那场震惊世界的地铁沙林事件中，她正好也在地铁现场。亲历了那次事件，尽管沙林没有接触到她，给她带来直接的身体损害，但恐惧给她带来的心理创伤，却一直难以恢复，多方治疗也无效。

人在受到重大心理创伤的最初短时间内，处于应激状态，内心可能是麻木的、无反应的。反应的出现需要有一个缓慢积累、释放的过程。一旦从应急状态松弛下来，各种创伤性心理反应就会浮出于感觉层面、接连不断的释放出来。

人是凡胎肉身。再刚强的人，心理承受能力也有极限。因此，只要受到了重大的心理创伤，就应及早接受心理疏导，及时缓解不良情绪，防止迁延和演变成各种慢性疾病。

这些年来，我国随着经济建设的腾飞，社会的人文关怀、人性化意识也随之增强。比如，在四川汶川大地震时，政府就曾派出了很多心理医生，对灾区的灾民进行震后心理疏导。

从我们个人的角度，也要具备足够的心理健康意识，注意呵护自己的心灵。当生活中出现重大变故时，要及时调整自己的情绪，借助心理医生的疏导，不让心灵被阴霾笼罩，不让心理疾病困扰缠身。这一点对于养生十分重要。