生气时怎么办？——捏脚（作者：大道本无边）

七情六欲是我们每天生活中都回避不了的。连天公都有刮风下雨、电闪雷鸣发脾气的时候，人又不是神仙，谁能保证情绪没有起伏，总也不生气发火？所以，因或大或小的事动气，实在是在所难免。

但是，生气对健康是有不良影响的。老百姓常说：“气大伤身。”这话颇有道理。虽然一定限度内的生气，还不至于影响机体的生理平衡。但万事都不能太过。过度生气，就会气大伤身，严重损伤身体。

中医认为，肝为人的“将军之官”，在志为怒。人在发怒生气时，怒气走的主要就是肝经经络。所以，人生气时受到最大影响的是肝经和肝脏。

在正常状态下，肝气是肝功能活动的动力。肝气有升发、疏泄、喜条达的特性。能舒畅全身之气，促进血液与津液的运行输布，促进饮食物的消化吸收，促进胆汁的分泌与排泄，也使人心情舒畅而无抑郁。

生气干扰了行使正常功能的肝气。先使肝气郁结，胸中闷闷，心中忧忧，郁郁寡欢。经常生气，则气久郁化火。肝火上升，怒发冲冠，气血并走于上。导致血压升高，头晕目眩，耳鸣目涩，心烦不眠。

既然生气对身体有如此影响。一旦生气时应该怎么办？

生气时按摩足背上的太冲穴，会让你变得心平气和，怒气烟消云散。

太冲是肝经的原穴，是肝气的原动力，整体调控着肝经的气血。当生气导致肝气郁结时，在太冲这个原穴上便会相应出一些信号，表现为小结节或压痛感。

太冲穴的位置在足背第1、2跖骨结合部之间凹陷中。用手沿大脚趾与二脚趾缝向足背方向寻找。一旦触到太冲穴时，能感到手下有节结或压痛感。

按摩时，两手交替，由足背向脚趾方向掐按。左手拇指指腹按右太冲，右手拇指指腹按左太冲。每侧各按摩5分钟。太冲穴很深，要用拇指用力掐按。

掐按后压痛会减轻或消失，小节结也能被揉散。注意掐按后要喝少量温水，以助生气后产生的代谢废物及时排泄。

 

太冲穴图示