少攀比多对比（作者：大道本无边）

人们常说，幸福就如过眼烟云，转瞬即逝。而一旦被痛苦纠缠，却会在心灵上留下创伤，需要时间这副良药来慢慢化解。仔细想想，在生活中的实际感受的确如此。
      这看起来似乎有点不可思议。幸福是一种心理感受，痛苦也是一种心理感受，为什么幸福的感受会转瞬即逝，而痛苦的感受却没完没了的纠缠住人不放呢？
     如果从心理学上进行分析的话，可能机理会很复杂，有多方面因素在其中。但若通过生活中进行观察和感悟的话，就会发现，这种现象的原因，往往和人们对于幸福的过于攀比以及对于痛苦缺少一种对比有关。
     先说幸福吧。考上了一个好大学，有了一份好工作，娶了一个好媳妇（嫁了一个好丈夫亦然），得到一笔可观的收入，晋升了一个新职位。。。。。。等等，都可以给我们带来快乐，让我们感到幸福。 

但是，如果对于幸福过于攀比的话，可能很快就会将这种幸福感赶跑：虽然考上了一个好大学，可是还有更好的大学；有了一份好工作，可是它却不是最好的；娶的媳妇（或嫁的丈夫）虽然不错，但是别人的媳妇（或丈夫）却更出色；虽然得到一笔收入，但是比起有钱人，这点收入又根本算不了什么；至于晋升了一个新职位，上面还有更高的职位。。。。。。

于是，在与别人的攀比中，越发觉得自己的所得微不足道，贪婪的胃口也就被吊得越来越高。就像那个渔夫和聚宝盆的童话故事，欲望如同一个无底黑洞，没有止境，没有满足。山外有山，人外有人。如此攀比的结果，将永远得不到满足。这就是幸福感转瞬即逝，不能长久的根本原因。

虽然现代社会物质生活愈加丰富，生活条件有了根本性的改善。但人们的幸福指数却没有同步上升。这个问题的根本症结就在于人性的贪得无厌。要治疗幸福感缺失的心理疾病，必须要从人性上扼制住贪欲这一根本。

再说一说痛苦。

人是很容易夸大自我痛苦的。当人不得不承受某种痛苦的时候，往往会认为只有自己是最痛苦的，上天对自己是最不公平的，给自己带来的痛苦是最深重的。

其实，这是一种短见和愚昧，其根源在于思维的狭隘。也难怪，人切身的痛苦感只局限于蜗居在一百多斤肉体内的心灵之中。人只能直接的感受自我，对他人的感受，只有通过以往的经验想象和换位思考来间接实现。

一个智慧的人，当他不得不承受某种痛苦的时候，他会反思这种痛苦的根源。他会抬起头来，举目审视这个生活着的世界。这时，他会发现，原来很多痛苦不是属于他一个人的，它是属于全人类的，是每一个人或早或迟都要遭遇到的。打开电视，翻开报纸，每天都有各种天灾人祸发生的报道；至于因病而亡、寿终正寝，更是司空见惯、习以为常。

再设身处地想象一下别人的各种不幸遭遇，并与你的不幸进行一下对比。你就会发现，你真的不是世上最不幸的人，比你遭遇的不幸更多、痛苦更深的人无处不在。这种对各种痛苦对比的结果，会给你带来精神上的接受，你内心的痛苦就能得到大大减轻。而且，当你意识到很多痛苦是人类必须承受的痛苦时，你的心胸就会一下子开阔很多，你的仁爱之心就会迅速被唤起，怜悯心和同情心一起滋生。你会将自己的痛苦变成一种仁慈的爱，去爱周围的人，去爱天下人。因为只有在无疆大爱中，在人与人的相互温暖中，人类才可能坚强起来，共同承受苦难，抵挡痛苦。

常常把自己的痛苦去和他人的痛苦进行一下对比吧！这是善待自己、保护自我心灵的一剂良药。这样做的结果，就能主动的把自我痛苦控制在一个有限度的范围，而不使其扩大化，极端化。避免在痛苦之上再累加新的痛苦。

少攀比多对比，这是摆脱人类痛苦、获得快乐幸福人生的宝典。