中国女性有30%是干性肌肤，15%~20%是油性肌肤，30%是混合性肌肤。许多肌肤问题是因为不了解自己的肌肤类型而选错产品造成的。养出桃花肌，从认识自己的皮肤开始。
Step1：判断皮肤屏障是否受损
皮肤屏障的健康是所有护肤的基础。如果您的皮肤屏障不健康，就一味地去美白、祛斑、收细毛孔，只会给皮肤健康增加更大的负担。就好比让生病的人去努力工作，只会让皮肤变得更糟糕。
有关皮肤屏障修复可搜索《30秒自测皮肤屏障受损度，修护用16字方针》了解。
皮肤屏障是否受损的10个判定标准：
1.不论什么季节，脸部看起来都干燥粗糙。
2.皮肤容易泛红，有明显红血丝。
3.换季时肌肤变得干燥。
4.皮肤容易受到刺激，经常冒出小疙瘩、小疹子。
5.涂抹特定的产品时，皮肤有灼热感并感受到刺激。
6.涂抹特定产品 30 分钟后，皮肤会发痒，刺痛。
7.最近 12 个月内，曾经出现过对化妆品、护肤品过敏的情况。
8.有时候头皮会感觉到瘙痒，刺痛并有红肿现象。
9.脸上容易长粉刺。
10.环境稍有变化，皮肤就容易发痒泛红。
如果您的皮肤出现上述6～8个标准，您就需要找专业的医生帮助您解决皮肤屏障受损的问题了。
如果出现4～5个，说明您得需要马上采行动拯救您的皮肤，继续放任很危险。
出现2～3个，肌肤屏障受损处在初期，要警惕。
Step2：认识自身皮肤的类型（肤质）
人的肤质，并不是一成不变。相信每个人都有这样的体会，在夏季我们的皮肤会比较爱出油，秋冬季节就会容易干燥、发红发痒。这些都是因为环境的改变，影响到了我们的皮肤状态。
有些女性怀孕后会出现皮肤出油变多，随着年龄的增长，皮脂腺分泌水平降低，有的人会从油性皮肤逐渐变成干性皮肤等等。
大家可以根据案例的场景对比一下自己的肤质：
1、案例一：我的脸部经常出油，洗完脸不到半个小时，就觉得油光满面。皮肤毛孔粗大，容易长粉刺，青春痘。
这就是典型的油性皮肤，皮脂腺分泌油脂旺盛。
优点：油性皮肤油脂能够保护肌肤，不容易过敏，相对不容易长斑，肌肤滋润，皱纹产生较晚。
缺点：毛孔粗大，容易长粉刺和青春痘。但是油脂分泌旺盛，不代表皮肤屏障健康。
调理关键：控油、补水
干性皮肤
2、案例二：我的脸部皮肤经常干燥紧绷，不出油，容易脱皮，受刺激。洗完脸特别干燥，在眼周也会有小细纹。
这就属于典型的干性肌肤，油分和水分相对不足，保养要首先注意保湿。
优点：不容易泛油光，皮肤细腻，可避免脱妆。
缺点：容易长斑和长皱纹。
调理关键：补水、保湿。
3、案例三：我的脸颊经常干燥紧绷，可是额头鼻子却经常出油。洗完脸之后，脸颊干燥，但是 T 区并不会有干燥的感觉。
这种类型属于混合型皮肤，这是最常见的肤质，约占了 6 成以上。
在 T 区，我们的皮脂腺分泌的更加旺盛，油脂分泌更多，所以很多人都是 T 区要更加的油腻。
调理关键：与油性皮肤区分开来
4、案例四：我脸上的皮肤瑕疵很多，容易脱皮，泛红，瘙痒，刺痛，有时候会出现小红疹或过敏的反应，很难找到合适的保养品。
属敏感肌，大多有皮肤屏障受损的表现。大家可以搜索《敏感肌百科（2300字）|5种敏感肌护理关键词及7大注意事项》来了解。
Step3：找出自己皮肤的问题
你的皮肤最大的问题是什么?是痘痘毛孔?是暗沉发黄?还是松弛衰老?
1、油性肌肤祛斑美白
特点：这类皮肤脸部出油严重，容易长痘，通常是“油但缺水”。
美白淡斑建议：注重脸部清洁，选择清爽型的乳霜，美白+释放肌肤压力/疏通毛孔。
白天在T区使用专用控油产品和防晒产品，预防生成色斑。晚上使用美白精华液，给脸部皮肤提供充足营养，修复肌肤日间造成的损伤。
2、干性肌肤祛斑美白
特点：严重缺水，在秋冬季节特别明显，极易长斑，出细纹，但是不易长痘痘。
美白淡斑建议：重要的是补水保湿工作，以充足的水分营养滋润肌肤，抵抗干燥与色斑。
每周至少做2-3次保湿面膜，可先涂保湿精华液，再涂带有保湿成分的美白乳液，就可以做到美白补水两不误。
3、混合性肌肤祛斑美白
特点：这类肌肤兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位是油性的，眼周和两颊的皮肤是干性的。
美白淡斑建议：这种皮肤属于比较难护理的肌肤。可以通过去角质，改善肌肤肤色。混合型肌肤需要水油平衡，先补水再美白。
同一种肤质根据肤色及色斑的程度，又可以分为一级、二级、三级。
1、一级美白祛斑
特点：肤色黯沉，没有透明感，但是斑点不明显，平时不注意防晒容易出现晒斑，皮肤清洁不够彻底。
美白方法：这样的皮肤美白方向重点在皮肤的清洁，清洁产品可以选用具有温和去污的洁面产品，可一周敷一次补水面膜。
2、二级美白祛斑
特点：这种皮肤角质层比较厚，皮肤看上去没有光泽，皮肤处在老化状态。
美白方法：对于这种肌肤重点的美白方向是防晒，出门要打太阳伞，可适当去去角质，选择平衡水油的日常护肤品，提升肌肤的新陈代谢能力。可一周敷一次美白补水面膜。
3、三级美白祛斑
特点：脸上色斑面积大，颜色也比较明显，主要由于生活作息不规律，平常防晒工作也没有做好等导致的。
美白方法：对于这种肌肤一年365天都要坚持美白防晒，安全有效的祛斑方法无疑是一个很好的选择，不要相信那些“立效白”的产品，副作用是你无法想法和承受的。
1、中成药祛斑
形式：口服汤剂、食疗膳食、中成药面膜、中成药祛斑软膏等
优点：相对安全，能起到一定作用，辅助调理身体
缺点：针对性弱、效果不明显；疗程长、见效慢；入口苦，医从性不高；长久服用，可能对身体有所损伤。
2、氢醌祛斑
《中国黄褐斑治疗专家共识(2015)》指出，氢醌及其糖苷衍生物被认为是黄褐斑的一线治疗药物。
根据斑点的形成原因，氢醌从根源出发，由外而内，深层渗透肌底，抑制酪氨酸酶，阻断色斑的生成，从而达到祛斑、治疗炎症后色素沉着的目的。
但氢醌使用不能过量，否则会造成不可逆性皮肤伤害。
根据黑色素细胞B-16，评价结果在相同浓度0.5%的条件下，对黑色素形成的抑制作用：
氢醌比最新美白剂氨甲环酸高7.3倍，比曲酸高6.5倍，比熊果苷高4.9倍，比甘草提取物高出8.2倍，比维C高出50多倍，比果酸10倍。
3、护肤品祛斑
成分：果酸、烟酰胺、熊果苷等
优点：外用涂抹较便捷
缺点：速效的护肤品常含有激素铅汞，或用化学剥脱法会造成激素脸，皮肤变得敏感；
敏感肌使用护肤品祛斑需使用刺激性低，浓度低的美白祛斑成分。
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