著名老中医陈文伯推荐的可以降血压、降血脂、降血糖、强心脏的小茶方：丹参山楂茶

组方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡。

一共有5味药材，并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。

用法：用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。

第一味药：地骨皮——糖尿病的克星

地骨皮是一味很神奇的药，其实地骨皮就是枸杞树的根儿。大家对枸杞子很熟悉，都知道枸杞子是治疗肾阴亏虚的，地骨皮也有这样的作用。
但它额外还有降血糖和降血脂作用，可以说是糖尿病的克星，中医和西医研究都证实了这一点！

第二味药：葛根——高血压的克星
葛根是一种常见的中药，能够改善脑部血液循环，对于因为高血压引起的头痛眩晕，耳鸣等症状有较好的缓解功效。

葛根中富含的黄酮的物质可以扩张脑血管、心脏血管（冠状动脉）、扩张颈动脉，现在很多脑中风不是脑血管和心脏血管造成的，而是颈动脉瘀阻了，瘀斑了或堵了，一下子脑中风了。因此，葛根的特点，管人体的督脉，解肌透表，有通督脉的作用。

第三味药：丹参——血栓的克星

丹参味苦性、微寒；归心、心包、肝经。丹参最主要的功能就是活血祛瘀，心脑血管病的人都要用到丹参。现代药理研究，丹参能扩张血管、改善循环障碍，丹参能祛瘀活血、养血安神，对防止血栓有不错的疗效。

第四味药：山楂——高血脂的克星

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

此外，山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物。

第五味药：牛蒡——三高的克星

牛蒡是一千多年前日本从中国引进。牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血压、降血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。

看了这么多，除了上面这5种，我们生活中还有很多食物都具有药用价值，但是我们往往会随手扔掉的，等到生病时，再转身到医院买药吃，实在太浪费。

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