女人每月的那几天，坚持吃它，月经不再2天就没，排出污血年轻5岁

美食第246篇 图文

女人每月的那几天，坚持吃它，月经不再2天就没，排出污年轻5岁。冬至过后天气寒冷，手脚冰凉，气血不足的女人就会特别的怕冷，脸色白，有时还会感到有气无力的，特别是每个月的那几天，心情烦躁不说，脾气还特别的大，是体内的激素发生了变化。这些都是一些经期的表现。说到女人保养那还得从经期说起，每天做到保持喝水量充足外，还要少熬夜，少吃一些零食还有甜食，还有一点就是要做到多运动，每周做一到两次的有氧运动，这样才能保证身体的气血充足，如果还想让自己变得美美的，只在皮肤上下功夫，敷一些面膜，祛斑的，还得从外调内养开始吧。

首先一点就是先把月经给调理好了，那哪些食材对我们有帮助呢？后来听妈妈的朋友介绍，得到了调理月经的好秘方 ，那就是这道艾叶煮红糖鸡蛋水了，除了平时喝一些姜汤，还有红糖调理之外，还有一种食材也受到女性朋友的喜爱，那就是这个艾叶了，艾叶加入红糖和鸡蛋煮成的汤水也是一款流传很久的。对痛经排除污血非常的有效。艾叶不但有暖宫的功效，还是在生活中常见的一种中草药，平时也常用它来调理月经，艾叶还有多种营养价值，含有维生素钙，磷等，还能清热解毒，艾叶还能散寒止痛，消炎对女性来说非常的好哦。加入红糖的汤水，还有艾叶的清香，不管是口感上还是效果上，都是非常不错的，建议女性朋友平时可以多喝一下这道汤，当时我都是经期前七天吃，后来月经干净后又喝了大概半个月，经期时就不会痛经了，女人每月的那几天，坚持吃它，月经不再2天就没，排出污血年轻5岁。

【艾叶红糖鸡蛋水】

食材：取新鲜艾叶一小把，晒干的艾叶也可以，但是个人认为新鲜的效果比较好，香气还有口感上比干的艾叶要好很多。红糖一小块，鸡蛋两个，生姜一块，这个可以根据个人的量来适当的添加食材。

做法：

1、把食材都准备好，清洗艾叶后，如果艾叶长条，可以切成两半，老的部分切掉。

2、锅中放入水，下入艾叶，还有姜片，鸡蛋提前用温水洗净，鸡蛋带壳放进去一起煮。

3、水开后转中小火煮至10分钟左右，让艾叶的味道进入到鸡蛋中，吃蛋喝汤真的不错哦。

4、最后再加入红糖，煮至5分钟，让红糖化开，我选的是玫瑰红糖，一般超市卖的红糖也可以。然后再捞出艾叶，吃鸡蛋，喝汤即可。

艾叶能温经止痛，生姜性味辛，红糖益气补血，滋养补虚，三种食材搭配在一起，能滋阴润燥，还能养血。

大家都学会这道艾叶红糖水了吗？喜欢就试一下吧。