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晚上失眠,晨起口干苦,当心肝气过盛,试一试1个小技巧

2019-12-05

入冬后,天气干燥,加上“冬令进补”,食物稍有讲究,就会引起“上火”。很多人,都会出现,晚上睡不着,早起,口干舌苦,甚至有异味。一旦出现这种情况,就要注意警惕,可能是肝火过旺所致。

晚上“睡不着”,要警惕过度愤怒

冬天,是长夜短昼的季节,所以你应该早睡晚起,保持身体健康。但此时,很多人会在夜里睡不着觉,失眠,甚至半夜醒来。

这可能是因为肝火。

肝火不能躺下。见《病因与脉诊》三卷。指肝火失眠症。肝藏魂。一旦肝火过旺,影响肝功能,就会出现躁动、不安、恐惧和口渴。尤其是凌晨1点左右,很容易醒来,爱做梦,很有可能生气。这时,不妨尽量减少肝火,或许可以改善睡眠。

早晨醒来时,“口干”是苦的,要警惕过度生气与晚上睡不着觉的情况相比,起时会出现口干、口苦,甚至有异味,更容易发生。很多人都有过口干口臭的经历。有时刷牙后可以改善,但有时不行。一旦刷牙和漱口不能改善,高度警惕是病态的。原因之一是肝脏太热。口苦是因为勇气的溢出,口干是因为肝火导致体液流失。同时,强烈的肝火也会导致口臭的出现。

三件事可以加速肝火的“燃烧”。建议你少做是好的。熬夜。睡眠不足是肝火“燃烧”的一大诱因。晚上,不能得到休息,和良好的排毒,导致毒素的积累,很容易造成肝火过旺。

而且,熬夜伤阴,身体需要不断调动肝肾阴,进而导致肝火上亢。保证充足的睡眠,不熬夜,也有助于减少肝火,保护肝脏健康。

生气、暴躁等。坏心情也会导致愤怒。肝脏是主要的宣泄者,长期以来心情不好。易引起肝气郁结,肝火上升,导致肝火亢进。而愤怒“燃烧”,会加重坏心情,像脾气变得暴躁等等。这样的恶性循环导致越来越多的愤怒。

饮食是最重要的。然而,如果你不注意饮食,你也会伤害你的肝脏。特别是经常吃油腻、辛辣刺激的食物,会增加肝脏的负担,造成血液循环不良。久而久之,肝充血,腹静脉压降低,会导致肝火上升。

因此,饮食上,一定要注意,一些清淡、不贪重口味的食物。迅速降肝火,试小方法当肝火灼烧时,会患上各种疾病,所以每天注意降肝火。

这里有一个小方法可以帮助快速减少肝火。试试看。

材料:青柑、蒲公英根



浸泡方法:取青柑蒲公英根放入沸水中煮3-5分钟。即可

分析:蒲公英素有护肝之王”之称,入肝经,擅长清热,其属性为微寒。清肝通肝。对肝火郁结、口苦、口干、口臭、咽喉痛、小便红肿等都有很好的效果

青柑具有保护心血管系统、消除积滞、疏肝理气、提神醒脑的功能,具有温属性,和蒲公英一样,对女性朋友的乳房非常有益。

两者结合可以解决蒲公英根寒的问题,也适合阳虚外寒、脾胃虚弱的朋友。一杯泡沫可以迅速减少肝火,改善各种不适症状。清肝明火,疏肝理气,功效倍增。

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