反复感冒怎么办？试试这个食疗的方法！

朋友们，大家好！

今天我们来聊一聊，经常感冒的问题！

有很多朋友总是特别容易感冒，我有个朋友，最近就咨询我，说她一冬天总是反反复复感冒，问我这个怎么办？

那么我们来看看，为什么有些人容易感冒呢？中医有句话叫“正气存内，邪不可干”，意思就是说，只要你体内正气足，就不容易受到外邪的侵袭！

那么，这个正气从何而来？

中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。我们人从出生以后，所有的能量来源都要依靠脾胃来消化吸收水谷精微·，所以，正气的来源全依赖于脾胃！

每一个正气不足的人，对应的脾胃之气往往都不足，所以补正气就是要补脾胃，补脾胃最好的方法，我建议食疗的办法，因为脾胃的问题大多不是一两天形成的，所以一定要注意饮食上的调理，今天给大家推荐一个食疗的方子：

配方：怀山药片15克、炒鸡内金3克

用这个熬水喝，这个量是小孩的量，炒鸡内金主要是用来帮助消食的，如果没有积食，可以单用山药片煮水喝，这个方子大人小孩都可以用。

山药是一个特别好的食物，同时也是特别好的药物，山药色白可以入肺，味甘可以入脾，汁浓可以入肾，经常吃山药对人正气的调理特别的好，建议大家经常吃一吃山药，最好的食用方法是煮粥、熬水。

对于正气不足，经常感冒的朋友，坚持食用一段时间的山药，可以有明显的改善！

今天我们就聊到这里，希望今天的内容可以对你有所帮助！