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别再给宝宝吃这种东西,否则后悔莫及,很多家长都犯过错!

大家在给宝宝吃鱼肝油之前,一定要知道以下这些真相。

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一、鱼肝油就是鱼油吗?

1.鱼肝油

鱼肝油本身是指:从鳕鱼、鲨鱼等海鱼肝脏中提取出来的油脂。

有效成分是维生素A、D,以及少量的维生素C、E和DHA等。

2.鱼油

鱼油是从鱼体内提取的全部油的统称。有效成分是DHA、EPA和维生素D。

二、鱼肝油有什么作用?宝宝一定要吃吗?

鱼肝油的主要成分是VA和VD。

VA能保护上皮细胞的完整性,有利于生长发育,对呼吸道黏膜有保护的作用,可以增强机体免疫;

VD可以促进宝宝对钙、磷的吸收,有利于骨骼的生长。

0~6个月的宝宝,只需补充VD,不一定要VA、VD一起补充。

喝母乳的宝宝,一天要补充约400个国际单位的VD;

喝配方奶的宝宝,到他们一天能吃600~700ML配方奶时,就不用额外补充维生素D了。

三、那么鱼油呢?

DHA几乎不用额外补充。因为它就存在于母乳里面,只要宝宝喝够奶水,就可以获取充足的DHA;

配方奶粉和许多婴幼儿食品中添加的DHA,也足够宝宝生长发育的需求。

而且,DHA属于脂肪,摄入太多只会产生热量。

四、宝宝什么时候需要补充鱼肝油?

1.母乳不足,或者断奶之后没有及时添加富含VA和VD的食物。

2.患有某些影响VA和VD吸收的疾病,如慢性腹泻。

3.缺少光照。

4.生长过快,VD和VA的需求量增大。

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来自:快活林88  > 妇婴保健
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