甘油三酯偏高该怎么办? ?

高脂血症患者一般形体多肥胖、嗜好肥甘厚味、头脑昏沉、喘息不畅、心悸气短、恶心欲吐、入睡打鼾,建议这类人群及时到医院检测血脂,一旦确诊,应及尽早干预,减少动脉硬化、冠心病的发生。

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甘油三酯偏高怎么办

甘油三酯高的患者建议先饮食结合运动调理三个月,饮食上建议清淡,少吃油腻食物,以及蛋黄、动物内脏等,尤其晚餐要少吃大鱼大肉,注意控制体重。运动上建议每天慢跑40分钟以上。

坚持三个月后再进行复查,如果甘油三酯和胆固醇还是偏高,说明基础代谢低,需要用药物干预。一般可以口服以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇为主的他汀类药物,如果效果不明显,可以增服以降低血清三酰甘油为主的药物,如贝特类药物等。

“六种”食物巧搭配,预防甘油三酯高

药食同源六君子配比,效果1+1>2 :将荞麦、桑叶、枸杞、槐米、决明子、菊花6种食物,根据其功效进行配比,加入3类益生菌酵液中进行三天三夜的厌氧发酵,提取出有效的药用成分,制成荞麦桑叶酵液。长期饮用能保持血管健康,降甘油三酯和胆固醇,预防高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化和心脑血管疾病。这类食物酵液目前市面上很多,在网上就能买得到。

药食两用食物科普

荞麦含有丰富的芦丁和亚油酸、微量元素铬,能够保持血管通透干净,降三高,保持血管的弹性;

桑叶和枸杞富含植物多糖(桑叶多糖、枸杞多糖),能降低血液粘稠度,抑制血糖、血脂升高,保护胰脏;

槐米的有效成分是芦丁(广泛应用于药厂提取芦丁成分),能软化血管、降低血脂、血压、促进血液循环作用。

决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用;

菊花含有挥发油类,可以降血脂,促进心肌供血。

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来自:快活林88  > 健康之友
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