出去旅游带什么干粮零食不占地方，好带？

现在的方便携带的食物太多，可根据个人所需选择食物。

1、主食类食物：全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包；八宝粥、麦片粥、银耳羹。

2、副食类食物：蛋白质是增加体力的食物，可选择真空包装的，罐头(金枪鱼罐头、午餐肉)，肠类(烤肠、小泥肠、蒜肠、火腿等)、肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、板鸭、卤鸡蛋)等等。

3、碱性食物：碱性食物不可缺少。蔬果类(香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等)、牛奶类(牛奶、酸奶、乳酸饮料)、果酱类(草莓果酱、蓝莓果酱、苹果酱、橙子果酱等)、果汁饮料类(运动无机盐饮料、果汁饮料)是外出踏青时食用可平衡体内酸碱值的碱性食物，能补充各种维生素并快速缓解疲劳。

4、小零食：果冻、栗子羹、巧克力、烤鱼片、牛肉干、薯片、话梅等。

责任编辑 赵瑞香