它是“女人神仙水”，就算35岁还是少女脸，经常喝的女人会美容

在当今烦乱得生活节奏中，人们虽然关心着自己的身体健康，却因为必要的生活不能让自己很好的运动和控制饮食的节制，那么在早晚餐的细节上就要追求养生了。红豆薏米汤不仅容易做又很好地起到健脾、除湿、美容养颜的功效。红豆不仅从古作为相思信物，又具有利尿除湿等作用，而薏仁也具有除湿作用而且还可以美容养颜。它可以说是“女人的神仙水”，就算35岁还是少女脸，经常喝的女人会美容。红豆薏米汤最好用砂锅熬制，锅内加入水和红豆、薏米以后，水沸后再煮上三分钟，再焖半个小时重复两次即可完成。如果喜欢甜食加入白糖也很好喝，而且对于不同症状加入不同的食材针对，既健脾又不会增添任何负担，这道汤真的是老少皆宜。

百合红豆薏米汤

By 牛妈厨房

配料：

薏米 30克、红豆 30克、百合 5克

烹饪步骤：

1.备好所用食材。

2.将食材提前数小时泡制一下。

3.将食材控水加至到养生壶里。

4.加入适量的清水。

5.选择炖滋补品烹饪模式。

6.在离完成还差五分钟左右。

7.将泡好的百合加至在里面。

8.继续炖制五分钟左右就可以。

9.按个人喜好添加冰糖或是喝原味。

烹饪小贴士：

1、红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素E、皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白质占25％，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚；

2、红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛；

3、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

你喜欢喝这个汤吗？

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