10分钟做快手早餐------煎火腿奶酪蛋卷

 

原料：鸡蛋4个  火腿1片  西红柿1/4个

 

调料：奶酪丝20克  白胡椒粉1/4茶匙（约 1克）  盐1/2茶匙（约3克）

 

旧帖回顾：40款早餐任您选

 

做法：

 

1）把西红柿洗净，切成2cm的小丁，火腿切成3cm长，1cm厚的丝。

 

2）鸡蛋打成蛋液后，加入盐，白胡椒粉拌匀。

 

3）锅加热后倒入油，放入火腿丝和西红柿丁煸炒20秒，转成小火后，倒入蛋液，轻轻的将蛋液炒至底部快要凝

固，但表面的还有少许流动的蛋液时，倒入奶酪丝，然后马上用铲子或者筷子将蛋饼卷成卷即可。

 

4）盛出后，切成小段儿，可以直接吃，也可以蘸一些番茄酱，辣椒仔或鲜酱油食用。

 

超级啰嗦：

 

**蛋液倒入锅中后，要轻轻的炒。一定记得用小火，火一大靠近锅底的蛋液很快就会糊掉，而表面的蛋液却还是生的状态。

 

**当蛋饼表面大部分蛋液都凝固时，倒入芝士丝，马上将蛋饼卷成卷，不要等蛋液都成熟再卷，一是不好卷，二是蛋卷不嫩。

 

**蛋卷里面的馅料可以随意搭配，比如白蘑菇，培根，玉米粒，但建议用西餐里常用的蔬菜，不要用味道过重的，否则，会掩盖蛋卷本身的香味。

 

**喜欢吃嫩蛋卷的话，煎的时间不能长，而且蛋液的量不易过多。

 

**蛋卷可以根据自己的喜好搭配番茄沙司，辣椒仔，美极鲜酱油等。

 

**用普通植物油来煎蛋卷可以，但用黄油来煎制味道更好。

 

**奶酪丝可以用马苏里拉奶酪，也可以用超市里卖的片状奶酪。

 

**这个蛋卷做早餐再合适不过啦，有蔬菜，有肉，有蛋，很好吃。再配一杯牛奶，省时省事又营养。