现在00后已经开始出来混社会了😎，90后的老阿姨表示，世界给你们，我们只想老的慢一点✅，皮肤好一点✅，痛经缓一点✅，脱发少一点✅......
从炸鸡啤酒撸烤串到秋裤枸杞养生茶，我总算是把自己调理成了自认为比较健康的状态了💯，下面的小秘招和食谱分享给你们，我都亲自试过，亲测有效~~
🌈按摩调理篇
1️⃣便秘
👉🏻顺着箭头方向单向推拿200下，左右手均可。
我之前大便很不正常，可能是总吃垃圾食品不喝水也不爱吃蔬菜的缘故。后来每天左右手都推200下，有时推100下左右就有便意了，现在每天早上按摩+一杯益生菌，大便正常。
2️⃣痘痘
👉🏻按摩手部的少府穴，一天2-3次，每次定点揉按20圈。
起痘的原因超级多我就不啰嗦了，按这个穴位，同时注意饮食和作息，然后外抹药膏。我用的是欧慕慕，狮王用过半管多不知道为啥没觉得有效果，欧慕慕见效比较快，大痘三天基本就没了，小痘一晚上搞定。
3️⃣脱发
👉🏻每天早晚用拇指指腹按压少海穴，每次1-3分钟。
我应该是介于油性脱发和脂溢性脱发之间的那种，掉的不是特别厉害，每天早晚梳头抓在手上的大概是150根左右吧，反正掉了四五年没掉秃，就左边猫耳朵的地方少的比较明显。后来把头发剪短了，调整了作息时间和饮食，又用了一个诺菲的滋养液，也还是掉，但是每天扫地就一小团，没那么多了。
㊙️猫耳朵的地方我搭了诺菲家的育发液，每天睡前往头皮上滴两滴然后按摩，一开始担心头发油在一起或者是蹭到枕头上，后来发现都被头皮吸收了，味道也挺好闻的，现在头发养长了掉的少了，猫耳朵的地方也有小绒毛了，骄傲！！
4️⃣口腔溃疡
👉🏻用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴，每次三分钟，每天三次。
口腔溃疡是一种只可意会不可言传的痛，什么贴呀喷剂呀全都没用，除了按摩以外我还买了盒㊙️善存，每天一片，从年初到现在，一直没有犯过~~
5️⃣月经推迟
👉🏻用不带笔芯的圆珠笔头按大拇指的制污穴，要按到有疼痛感才可以，左右手各按200下，每个点算一下。
大姨妈本身就是一个让人又爱又恨的存在，来的时候痛的死去活来，不来的时候怕的死去活来，就这一个穴位，超级准，不用看病吃药，大姨妈保证乖乖嫁到~~
字数问题剩下的穴位放图里，食谱也在图里👆🏻，为了狗命，为了美美的多活几年，请老老实实的和我一起步入养生大军吧！
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