我的孩子特别乖，但是没有主见，本来自己喜欢的东西，可是只要别人说不好就会马上改变主意。动不动就道歉，还会自责，即使不是她的错，不仅和家里人是这样，在外和小朋友玩也这样，我真的担心她被欺负，怎么办呢？
从这段描述里，我看到了一个讨好型人格的孩子。
在我们的生活中，讨好型人格非常普遍，无论是成功人士还是没有成就的普通人，都可能会有讨好型人格，讨好型人格对我们最大的影响是无法完全接纳真实的自己，影响我们人格自我独立，那么，什么是讨好型人格，讨好型人格具有什么特征呢？
1
害怕说出自己内心的想法
讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。
由于觉得自己弱势，一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立，担心不被他人接纳，更害怕他人的攻击，所以他们总是把自己真实想法藏在心里，而不是完全大胆勇敢的表露出来。
2
喜欢主动道歉
讨好型人格第二大特征是喜欢道歉。他们非常害怕产生冲突，所以希望用道歉快点结束冲突，这是他们处理事情的主要方式。
3
会迎合他人
讨好型人格第三个特点则是喜欢迎合他人，在社交交往中，他们对待别人的观点经常会说，你说得很对，这种迎合来自他们内心的胆怯，总是觉得别人比自己要厉害，所以会把自己降得很低。
她们总是担心别人不高兴，但是却忘记了自我的情绪，自我声音是什么。所以她们活得小心翼翼，而不是自信满满。
4
不懂得拒绝
讨好型人格第四个特点则是不懂得拒绝，因为十分在意自己在他人眼中的评价，他们会把别人的评价放在首要位置。
她们害怕拒绝，其实也是因为担心一旦拒绝他人，他人就会十分厌恶她们，而不拒绝，则是她们假装维持良好的关系的方式，这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪，但是无形中担负着巨大的心理压力，更让自己活得很累。
5
没有原则和底线
第五个特征是没有原则和底线，因为在人际交往中，讨好型人总是忽略了自己，她们希望和她人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好他人，在这种相处模式中，反而无法赢得她人尊重。
总之，一句话，讨好型人格的人，总是活在别人的评价里，缺乏自我认同。
自我认同
“自我认同”是美国心理学家埃里克森首先提出来的一个心理学概念，可以理解为：你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。
而外界对你的评价影响到你对自己的认知，心理学上管这个现象叫做“投射性认同”，简单来说，就是你把外界环境对你的影响和评价内化为你的自我认知的过程。
很多人，在成长过程中，由于缺少科学的养育方式，导致把别人对他们的评价转化成为他们对自己的评价，即把他人认同转化成自我认同。
每个人生到这个世界上，从睁开眼开始，就会听到四面八方的声音。因此，这些人，就一直活在别人的评价里。
出身无法选择，但是人生可以
上周的时候我陪孩子看了电影《哪吒之魔童降世》，我觉得这部电影可以给我们很多启示。
哪吒的故事，看上去是个神话故事，实际上讲的是人生。
从前天地灵气孕育出一颗混元珠，被元始天尊炼成“灵珠”和“魔丸”，一个可以造福人间，一个却是为祸苍生。
哪吒，渴望着“灵珠”的恩赐，却背负起“魔丸”的宿命，他生在偏见中，被人排斥和憎恨。
他是自卑的，自卑到别人看他一眼，他都觉得是冒犯。
他能理解父母亲对他的软禁、村民对他的惧怕、师傅对他的严苛吗？不会！他只会觉得被针对、被排挤，感到愤怒和恐惧！
他叛逆、跋扈，爱捉弄人，喜欢恶作剧，走向了与讨好型人格相反的另一个极端。
可不管是讨好型人格还是极度的叛逆，本质上都是缺乏自我的认同，活在别人的眼光和评判里。
所以，当哪吒的母亲问他：
“你也很渴望被大家认可的，不是吗？”
哪吒心中柔软的地方，被戳中了。
所以，哪吒的父亲告诉他：“爹一直对你很严，知道你心里有气，别在意别人的看法，你是谁，只有你自己说了才算。”
所以，到最后哪吒告诉自己的朋友：“别人的看法都是狗屁，你是谁只有你自己说了才算，这是爹教我的道理。”
这就是一个寻找自我认同的成长的故事。哪吒是幸运的，他的幸运来自于父母无条件的爱。从哪吒出生，身世暴露，李靖夫妇也没有半分嫌弃和放弃。哪怕哪吒只有3年的人生，他们也想给哪吒最深的爱，最好的保护。
是他们无条件的爱、保护和支持，哪吒才没有成魔，才有机会挣脱别人的评价，成为他自己。
不要太着急说“是”
那么，回到我们今天的问题。
孩子总是讨好别人，总是活在别人的评价里，不敢表达自我，作为家长，首先就要去反思自己的教养方式哪里出了问题。
反思从这两个方面着手：
第一，你自己有没有讨好型人格特征，有没有无意中把你的行为反应模式传递给孩子；
第二，在养育的孩子的过程中，是否过于严厉，过于要求孩子听话和乖巧，不允许孩子说“不”。
英国孩子说的第一句话里，出现最多的字是“不”。“不”是一个美妙的字，当一个孩子说出“不”时，就说明孩子在告诉自己的爸爸妈妈，我“不”想按照你的意愿来，在我自己的事情上，我想自己说了算。“不”代表着自我意愿，代表着最真实的自己。
中国的孩子开口的第一句完整话也是“不”，或者是“我要”，然而，在后来的成长教育里，我们把“不”给弄丢了。因为我们的家庭教育太希望孩子听话了，以至于孩子变得太容易说“是”，逐渐忘记了自己的内心是多么想做自己，想自己说了算。
渐渐的，孩子变得越来越会讨好父母，老师，领导，服从于各种外界的声音，趋同于认同外界的评价，却不记得自己到底想要什么。
建议这位妈妈从以下几个方面来帮助孩子：
一、从现在开始多关注孩子的心理，多倾听孩子内心的声音，多跟孩子沟通，多鼓励孩子，多强化孩子的优点，帮助孩子一点一滴的找回自信。
二、不要在孩子面前表现你对她的焦虑和担心。无论孩子的表现如何，你都一样的爱她、相信她，你的相信就是她力量的源泉。
三、鼓励孩子表达自己的意愿，并尊重孩子的想法和意愿，不违反原则的事情上，尽量给孩子更多的自主的机会，自己做主，自己承担自然后果。如此，孩子不仅能渐渐学会认同自己，也会学会承担责任。
四、把孩子的缺点和害怕平常化，告诉孩子每个人的优缺点都不一样，也许她在某些方面不如别人，但她一定有比别人优秀的地方，妈妈要帮助孩子挖掘出来，并让孩子知道自己身上的闪光点。
五、永远跟孩子站在一起，接纳她的所有害怕和无助，并与孩子一起勇敢面对。
记 录 讨 好 账 单
最后，作为父母，如果你也是一个讨好型人格的人，那么可以试着用下面的方法帮助自己走出来。
很多人已经形成了固有的讨好行为模式。所以不能很容易觉察到自己在讨好。所以在生活中要多留意自己的讨好行为，并记录讨好账单。
在讨好别人的时候，仔细感受当下你的情绪，是在什么情况下、以什么方式在讨好，其实你的真实想法是什么，记录下来。
这个方式，有助于不断地打破自己固有的行为模式，帮助自己看到自己真实的内心感受和想法。渐渐的，强化自己真实的内心感受。
希望，我们都可以做真实的自己，不活在别人的评判里，自己的人生，自己说了算。
好，今天的分享就到这里。在育儿和成长的过程中你有什么困惑，可以在文后留言给我们。我们会选取最具代表性的问题进行答疑。
下周见！
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