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湿气“天然解药”找到了!医生疑惑:竟然只有2味中药?你知道吗

体内存在湿气,可能会引起人精神萎靡、食欲不振、睡眠不佳、面部出油等情况,但是湿气来的悄无声息,以至于没有及时调理改善,而出现各种湿气症状。

湿气重的症状:

1、没有食欲,并不是自己吃不下东西,而是没有这种饥饿感。

2、经常感到疲劳,就算晚上睡眠已足够了,但是白天依旧无法工作顺心。

3、大便不成形,舌头厚腻有齿痕,有湿气了。

4、早上起床后,身体感到酸痛,像跟别人打了一架似的。

5、时常感到胸闷,但是身体又无其他异样。

若是以上的症状你有3个以上的话,湿气已经成功侵入到你的身体!千万要重视起来,一旦长期积累在体内,就会造成不可挽回的伤害,到了那时候再后悔就已经太迟了。今天,就教你2味中药来对付湿气。

两味药祛湿常用,却各有不同——苍术、白术

苍术:辛、苦、温。燥湿健脾,祛风除湿,发汗解表 。

白术:甘、苦、温。补脾健胃,燥湿利水,固表止汗。

为了更直观的看到两者的不同,对比着给大家讲一下:

苍术:①燥湿健脾:注意,这里没说补脾,很多人对健脾这个概念有误解。其实健脾的概念大于补脾,补脾一般是用在脾虚,但健脾的意思是让脾气健运。脾虚补脾,脾胃气滞则行气,湿阻脾胃则祛湿,都可以达到健脾的目的。燥湿健脾,意思是通过祛湿来达到让脾气健运的作用,所以苍术功效并不在于补。

②发汗解表:苍术有辛味,辛能发散,温能散寒。所以苍术能够治疗表湿或者是表寒。

③祛风除湿:一般是用在风痹和湿痹。当然是因为苍术祛湿力强,所以一般多用于湿痹,之前讲过的关节沉重的那种用苍术。

白术与苍术的区别在于:白术的功效是补脾健胃,燥湿利水,固表止汗。也就是说,虽然苍术和白术都能燥湿,但白术是通过补脾而燥湿,脾功能强了,把水湿运走而完成的。所以湿阻脾胃的实证用苍术,而脾虚有湿则适用白术。

此外,白术还能固表止汗。所谓固表止汗是用在那些平时气虚容易自汗的人。我们注意一下颜色,苍术又叫赤术(红色),红色属火,火性发散,所以它发汗;白术是白色的,白色入肺,肺主肃降,金气主敛,所以它能固表止汗。

提醒:脾主湿,喜燥恶湿。脾脏对体内的水湿具有运化的作用,能促进水液的代谢。如果脾脏功能出现了问题,湿邪就会在体内泛滥。因此还是要回归到脾胃调理上。

这两种对于祛湿,健脾而言都是非常有帮助的,但是单一的使用所能达到的还是有限的,将这两种组成制作 红.薏茯.湿饮,不仅对内改善脾胃,还能对外消除症状,口臭、精神差,食欲差等等能有效缓解。

药食不分家,3个食谱助你除湿气

1、白术炒米粥

【材料】白术15g,粳米100g,生姜3片。

【做法】将粳米淘洗干净后晾干,入干锅中用小火炒至米变黄色后,将白术和生姜也炒至黄色,然后将三者一同煮至成粥即可。

2、白术猪肚粥

【材料】新鲜猪肚 1个、陈皮 10克、白术 30克、砂仁 6克、生姜 3片

【做法】①先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜;陈皮、白术、砂仁用清水洗净;

②把所有的材料放入锅中,加入清水2500毫升,大火煲到水滚后,去除泡沫,改慢火,约煲1个半小时后;

③取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

3、白术陈皮鱼汤

【材料】鲫鱼一条,白术40克,陈皮8克,姜4克,盐4克

【做法】①鱼洗净切块、白术洗净、陈皮浸软切成拇指大小;

②鱼两面煎黄后,和药材一起入汤锅大火煲;

③煲开转小火,直至汤成奶白色。

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