补脾最好的方法是升阳，中医教你升阳补脾，毫不费力！

有很多脾胃虚弱的朋友都喜欢一个劲的补脾，像参苓白术散、归脾丸、健脾丸等补脾的药也吃了不少，结果要么是没效果，要么就是越补越虚，其实是因为你不懂补脾最好的方法是升阳！为什么这么说呢？

因为脾喜燥恶湿，只有当它在一个温暖的环境中才能发挥最佳的状态，一旦脾胃被寒邪或者湿邪伤到了脾阳，就会导致运化功能失职，从而表现出腹胀腹痛、消化不良、食欲不振等症状；而且一旦脾阳被遏制在体内，无法升发，整个人都会表现出萎靡不振的样子，干什么都提不起精神，就算你想吃点补药来补补脾，现在阳气不足，无法推动脾胃运化，你吃再多的药也是没用的

想一下阴天或者雨天的时候，是不是感觉身上很潮湿，黏糊糊的，而且心情都会有点郁闷，什么也不想干，也不想吃饭，只想躺床上睡觉，反而太阳一出来，身上就会感觉暖洋洋的，也有胃口了，心情也在变好。这是一样的道理，只要脾阳能够升起来，不管是寒邪还是湿邪，很快就能被驱散开，太阳一出来，阴霾就没了！那到底应该怎么做呢？

既然是跟脾阳有关的，药物方面可以选择温而不燥的，比如党参、白术、黄芪、大枣等等，而且我们还需要借助“风药”的力量，比如柴胡、防风、独活等，风一吹，湿气很快就散开了；或者直接参考升阳益胃汤来辨证加减

总之中医讲究辨证施治，以上内容仅供参考，大家不要盲目跟风用药，拿不准的话就在专业医生的指导下使用，我们下期再见。