艾灸膀胱经，排出一身毒！

如果说毒素的积累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基。为消除体内毒素，许多人寄希望于药物，但身体在排出毒素的同时，又增加了新的“药毒”！

其实，要摆脱毒素缠身的困扰，就应从艾灸入手。艾灸是绿色的外治疗法，不吃药，不打针，以疏通经络为本，以强化和放大人体本身的排毒生理功能为纲，可以称得上是最佳排毒方式。

那我们艾灸哪里可以排毒呢？其实很简单，艾灸膀胱经就够了！

一、艾灸膀胱经，排出一身毒

膀胱经是人体最大的一个排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。膀胱经负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出。并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。

可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出。

二、膀胱经不仅能排毒，还有其它妙用

1、睛明穴：祛除皱纹。

在膀胱经中，睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处)，应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。

用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，要天天坚持才有效果。

2、攒竹穴：明目安神

使用电脑时间过长，眼睛感觉发胀，而且感觉视力有所下降保养眼睛的方法有很多，你可以用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中，是眼部保健要穴)，每穴15～20次，用力以微感不适为度。

3、委中穴：腰痛克星

说到膀胱经，还有一个穴位必须提及，那就是委中穴。

“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。

4、大杼穴：颈椎病克星

因为不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。

因此，艾灸大杼穴，使气血畅通，就能改善颈椎病的症状。

三、日常保养膀胱经

申时(下午3~5点)，周身气血流经膀胱，是膀胱经当令的时机。这时候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，帮助身体排出毒素。

这个时辰阴虚者吃阴药效果最好;定时排便，防止便秘;排毒主要靠合理的饮食、适量的运动以及选择科学的生活方式，这才是最健康的排毒。