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降血糖的中药茶
1、降血糖的中药茶之地骨皮茶
将20g地骨皮用清水煎煮两次，合并两次煎液以代替茶叶。具有清虚清热、清肺泻火、凉血止血的功效。现代药理学证明，这种茶饮料还有降血压、降血脂和降血糖的作用。
2、降血糖的中药茶之牛蒡子茶
将10g牛蒡子用开水浸泡30分钟，代替茶叶。这种茶味道鲜美，可以煮很多次，直到变淡。具有祛风热、宣肺喷发、清咽解毒、消肿润肠通便的功效。现代药理学证明，该茶具有降血压、降血糖和抑制蛋白尿的作用。
3、降血糖的中药茶之葛根茶
用开水多次冲泡10克葛根，不喝茶，直到味道不酸为止。该茶具有解热、喷发、解热、生津、壮阳、止泻的功效。现代药理学证明，这种茶饮料还具有降低血糖、血压、血脂和防止视网膜动脉阻塞的作用。
4、降血糖的中药茶之玉米须茶
定期吃粗粮很好，但不要扔掉玉米须。一些研究指出，玉米须含有皂苷、苦苷、黄酮、有机酸等物质，可以利尿消肿、清肝利胆，还可以降低血压、血糖、血脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南草药收藏录》进一步指出玉米须猪肉汤可以治疗糖尿病。 玉米须的性质和味道温和，大多数喜欢吃糖的人都适合饮用，但最好在晒干后泡茶。
5、降血糖的中药茶之苦荞茶
《本草纲目》记载苦荞麦味苦，性平寒，益气提神，益眼益耳，具有降气、润肠健胃的功效。现代临床医学观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等患者有很好的疗效。
6、降血糖的中药茶之菊楂茶
菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
降血糖的饮食方法
1.少吃多吃:每餐多吃少吃，这样可以避免对胰岛素分泌的强烈刺激。每天使用粗粮代替精粮，每餐可以选择洋葱、黄瓜、丝瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，具有降血糖作用。
2.降血糖食谱:大麦红豆粥。将100克大麦米、800毫升清水和20克红豆放入锅中，加水，用高火煮沸，然后改用低火煮2小时。
3.补充含铬食物:补充含铬食物，如粗粮、小麦、花生、蘑菇、肝脏、牛肉、鸡蛋等。铬能激活胰岛素，是正常葡萄糖代谢和脂肪代谢的必需微量元素。补充铬可以降低血糖和血脂。
4.补充含镁食物:补充含镁食物，如小米、玉米、荞麦粉、高粱粉、燕麦、豆类、紫菜、蘑菇、绿色蔬菜等。镁元素的缺乏会改变胰岛细胞的结构，导致胰岛素合成和分泌不足以及葡萄糖代谢紊乱。适当的镁补充可以预防高血糖和糖尿病。
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