俗语“一更不贪食，三更不贪色”，下一句才是重点，老祖宗的忠告

古人云：“一更不贪食，三更不贪色。”

这句俗语虽然看似简单，但蕴含着丰富的智慧和人生哲理。

这句话告诫我们要适度克制自己，不贪图暴饮暴食，不过度追求肉欲享受。

然而，这句俗语的深层含义并不在于这两个更字，而是隐藏在它们之后的下一句。

在本文中，我们将深入探讨这句俗语的背后含义，以揭示老祖宗的珍贵忠告。

一更不贪食

这句古老的俗语中的“一更”指的是一天的早晨，也就是清晨时分。

这一时间段被认为是一天中阳气初生，阴气减退的时候，人体的脏腑经络尚未充分活跃。

因此，老祖宗强调了在这个时候不贪食的重要性。

清晨的胃肠功能较为薄弱，吃得过多或过重的食物容易对胃肠道产生不利影响，增加胃肠负担。

所以，不贪食于一更不仅是在保护胃肠，也是在遵循自然规律，有助于维持身体的健康。

三更不贪色

“三更”则指的是一天的夜晚，也就是晚上的时候。

这个时段被视为阴气盛行，人体的阳气渐弱。

老祖宗提醒人们不贪色，强调克制欲望，尤其是性欲。

过度的肉欲追求，不仅会对身体健康产生负面影响，还会使心智失宁静，容易引发混乱和争端。

因此，“三更不贪色”是在提醒人们要克制自己，追求内心的平和与宁静，而不是一味沉溺于物质欲望之中。

然而，尽管“一更不贪食，三更不贪色”包含了重要的饮食和生活原则，其真正的重点在于下一句：“满腹担忧事，夜半不欢笑。” 

这句话提醒了人们关于内心宁静和平和的重要性。

担忧和焦虑事情会使内心不安，夜半无法欢笑，这一点也体现在现代心理学中。

因此，这句俗语的精髓在于告诉人们真正的幸福和满足源于内心的宁静和快乐。

在纷繁复杂的生活中，真正的生活智慧在于追求内心的平和与快乐，而不是单纯追求外部的物质享受。

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老祖宗的这句俗语虽然看似简单，但实际上包含了丰富的生活哲理。

它提醒人们要通过节制食欲和欲望，找到内心的宁静和平和，使自己的生活更加幸福和满足。

不贪食与不贪色只是外在的表现，而真正的忠告是要追求内心的平和与快乐，这才是人生的至高境界。

所以，每当面对生活的困扰与诱惑时，不妨反思这句俗语，寻求内心的平和与快乐，这才是老祖宗留给我们最宝贵的遗产。