【题引】：
如果非要说患抑郁症的人是可耻的，那么不患抑郁症的人更可耻！患抑郁症的人只是没有勇气承受现实，而那些不抑郁的人从来都没有正视过现实。——【加缪】1960.1.4.
温馨提示
本文创作历时18天，一共3万余字，查阅的书籍和资料是本文的100倍以上。分别通过心理学、生物学、生活环境、脑神经科学、认知神经科学、基因学、社会学等七种角度、六门学科的跨专业思考方法对抑郁症的病因和特征进行了全面的解读。不谦虚的说一句，如果你能认真读完，对抑郁症的了解可能已经超越了世界上80%的所谓“医学砖家 ”以及90%的所谓“心理资询师”。
【前文部分】链接：
女性为什么更容易患抑郁症（一）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
女性为什么更容易患抑郁症（二）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
女性为什么更容易患抑郁症（三）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
女性为什么更容易患抑郁症（四）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
女性为什么更容易患抑郁症（五）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
女性为什么更容易患抑郁症（六）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
女性为什么更容易患抑郁症（七）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
女性为什么更容易患抑郁症（八）？七种因素&六大学科&一次性全部讲清楚！
【第九部分】完结篇✦正文：
30、
好，以上我已经把我所知道的一切关于抑郁症的起因和症状都讲完了。
我们分别从心理学，生物学、生活环境、脑神经科学、认知神经科学、遗传基因学、以及社会学等七种角度全面探讨了女性更容易患抑郁症原因，当然，这些原理也同样适用于男性。
相信现在的你对抑郁症已经不陌生了，纵然我们尚且无法完全了解抑郁症，但起码抑郁症的样子在你的脑海里也基本上有了一个清晰的素描。
所以，这时候你的内心里可能会有一个隐隐的疑问：
既然有如此多方面的证据表明女性更容易患上抑郁症，那么按照这种程度，女性估计有一半都是抑郁症患者，比例应该在男性的5倍以上，甚至更高，可是现在为什么只有2倍左右？
没错，其实这也是我内心里的一个疑问。
包括在写这篇文字的时候，这个疑问都没有闲着，一直在我的头顶上盘旋环绕，悬而不决。
不过，我终于还是找到了解开这个问题的钥匙。
现在，我们就一起来打破这最后一把锁！
31、
还记得上文讲过的海马体吗？
就是主要负责长时记忆的存储转换和方向定位的那一个人体卫星导航系统。
没错，关键就在于它。
有一天，科学家们突然在动物实验中发现一个现象：
雄性擅长应对急性压力，雌性擅长面对慢性压力。
比如说：
研究人员找了一群小老鼠，在小老鼠们聚精会神学习的时候，偷偷对它们的尾巴施加一连串的电刺激。
结果发现：
雄性小老鼠在受到电刺激后，学习表现比之前提高了，它们海马体神经元之间的联系也相应地增强了；雌性小老鼠则恰恰相反，它们的海马体在遇上急性压力后，反而缩小了。
但是，如果换一个场景情况就不同了：
比如研究人员给这些老鼠们施行了一项残酷的惩罚——关禁闭，不多，每天关几个小时。
结果发现：
连续21天后，雄性小老鼠的海马体神经元竟然变脆弱了，活跃度明显降低，记忆能力也受到了明显的损害。而雌性小老鼠的海马体却没有发生太大的变化，记忆力也几乎没有损伤。
为什么呢？研究人员最后发现：
原来当雌性小老鼠在长期关禁闭、经历模拟环境中的慢性压力的时候，体内的一种雌性激素——一个叫“雌二醇”的家伙就会跑出来“救场”，对它们实施保护。而雄性小老鼠在面对慢性压力的时候，由于缺乏雌性激素，更没有“雌二醇”这个王牌保镖，所以就导致了前额叶皮层神经元的谷氨酸受体减少。【57】【58】
谷氨酸是什么？它的外号是“兴奋性神经递质”，听名字你就知道它的功能了。
谷氨酸受体减少会怎么样？会导致和它的“好哥们”氨基丁酸之间的合作不协调。
氨基丁酸又是什么？它的外号是“抑制性神经递质”，能镇静神经、抗焦虑。
那么，如果他们哥俩合作不协调意味着什么？
没错，意味着你既不镇静又不兴奋，马上要开始抑郁了。
已经由有中国的学者做出结论了：
慢性不可预测的温和应激能够诱导小鼠表现出抑郁样行为。——【59】
32、
为了进一步证明雌性激素在应对慢性压力中是否起关键作用，科学家通过某种手段刻意减少了雌性小老鼠大脑中的雌性激素。
结果发现：
雌性激素的减少，使得雌性小老鼠在面对环境的慢性压力的时候，出现了跟雄性老鼠一样的状况——海马体变脆弱了！
反过来也一样， 当雄性老鼠大脑中的雌性激素通路被科学家通过某种手段激活时，慢性环境所造成的压力就对它们难以构成伤害了。
看来，在自然界雄性平均寿命短于雌性是有一个根本性原因的。
因为雄性擅长应对的是急性压力，雌性擅长面对的是慢性压力。
在生活当中我们也不难发现：
某个家庭一旦遭遇急性变故，现场晕倒的往往是女性，现场处理的往往是男性。然而，如果这个变故持续一段时间，比如一个星期、一个月、甚至几年，你就会发现，女性反而变得越来越坚强了，男性呢？相反，越来越不耐烦，越来越暴躁了。
2014年英国埃克塞特大学甚至有一项研究发现：
当面临雄性竞争和幼崽存活的进化压力时，雄性果蝇会比雌性果蝇死的更早，寿命大约会减少1/3。——【60】
其实类似的佐证实验还有不少，比如日本著名医学家兼作家渡边淳一就曾经做过一个实验：
在老鼠的一只脚上绑上石膏，本来打算对其筋肉和骨骼的状态进行比较。结果雄性老鼠一绑上石膏，立即一刻不停地啃噬，试图从石膏的束缚中逃脱，表现出一副誓死不屈的样子。而雌性老鼠的行为则截然不同，刚开始绑的时候，它们也会挣扎反抗，但绑上之后，它们便安静地蹲在角落里，好像在努力接受命运的这种安排，试图适应新的状态。用不了多久，雌性老鼠甚至会拖着一只沉重的脚，开始进食。——【61】
结果怎么样？
当然是雄性老鼠基本上在几天后就暴毙而亡，而雌性老鼠却变得更有忍耐力，渐渐地适应了新环境。
我记得自己小时候养麻雀也是同样的现象，凡是公麻雀只要一关进笼子里，就会凤狂龙躁，不停地飞撞，总是撞得头破血流，甚至撞死的也不少。即使没死也会绝食抗议，颇有一番“宁饿而死，不囚而生”的枭雄气派。如果关的是母麻雀情况就温和多了，虽然也会反抗，也会哀鸣，但用不了多久就会主动进食和喝水，甚至渐渐能适应笼子里的生活。
谈到这里，你内心当中可能还有一个疑问：
你前面所讲毕竟都是动物的表现，在人类社会中情况也是这样吗？有没有更大的证据呢？比如遇到地震、水灾或者大饥荒的时候，女性真的会比男性表现得更好，存活的更久吗？
答案是，真的如此！
当然，我绝非空口无凭，我有证据。
33、
2018年1月9日，英国《自然》杂志刊发了一项人类学家最新的两性对比研究。
研究结果表明：
当男人和女人同样遭受到苛刻的条件环境时，女人的寿命更长，对比的条件环境包括饥荒、流行病等外部情境。
比如说饥荒，南丹麦大学的研究人员一共做了七组大规模的人群对比观察。其中有一组，专门对比了1845年至1849年爱尔兰大饥荒期间的男女人群数据。
爱尔兰大饥荒，俗称马铃薯饥荒，发生于1845年至1850年间。造成饥荒的主要因素是一种叫做晚疫病菌的卵菌所造成的马铃薯腐烂，继而导致庄稼失收。要知道马铃薯是当时的爱尔兰人的主要粮食来源。所以在这5年的时间内，英国统治下的爱尔兰人口锐减了将近1/4；这个数目除了饿死和病死者，也包括了约100万因饥荒而移居海外的爱尔兰人。
最后，统计数据表明：
在大灾荒时期，爱尔兰男子的平均寿命从38岁下降了19岁，而女性的平均寿命则保持在22岁。
也就是说：
在同等恶劣的慢性压力的环境下，女性比男性更强大。
当然，一方面是生理机能因素：
通常情况下，女性的脂肪要比男性多6%~10%，所以更能够抵御寒冷和饥饿。
但更重要的恐怕还是女性体内有雌性激素的保护，可以更好地保持大脑海马体的活性，从而能更好地学习记忆并适应新的环境。
如果用心理学术语来描述不就是“虽然悲观，但更明智”吗？没错，这就是“悲观而明智效应”的现实运用。
也正因为如此，女性才能在具备那么多抑郁倾向的“优势”下，依然保持着相对较低的抑郁症比例，只比男性多一倍。
34、
最后的最后，我们用一个故事来结尾。
这个故事是奥地利著名心理学家维克多·弗兰克尔讲的，他曾经是一位从纳粹集中营死里逃生的幸存者。二战结束后，他写了一本心理学的名著叫《活出生命的意义》，也是提出“意义治疗”的创始人。——【62】
故事就来自他的这本书，不过，是我替他讲：
弗兰克尔刚到集中营的时候，发现这里几乎每天都有一些人自杀。当然这不奇怪，奇怪的是那些自杀者往往都是平时看起来很乐观的人。要知道，他们刚进集中营的时候，总是一副笑脸，总是满怀希望，总是积极地安慰自己和周围的人。
可是，为什么自杀的会是他们？
弗兰克尔一直想不明白，只好继续观察。
直到后来他突然发现了一个规律：
就是每次有重大节日过后，都是“囚犯”自杀的高峰期。
那时候他才恍然大悟：
原来那些看起来乐观的人，并不是真正的乐观，或者只是短暂的乐观，他们总是安慰自己：等熬到感恩节就能出去了，等熬到圣诞节就能回家了，等熬到......可是，一旦熬过了他们所期望的节日但愿望却没有实现的时候，他们就会从“期望”的云端上摔下来，转而掉进绝望的深渊，最终走向自杀。
而最后走出集中营的人，反而是那些一开始并不积极、并不乐观、并不抱多大期望的人。
因为他们知道：
熬到感恩节不一定能出去，熬到圣诞节也不一定能回家，所以他们索性不熬了，反而去享受生活。享受生活中的每一个温馨时刻，比如每抽一支烟，每洗一次澡、每看一次落日，每陪狱友过一次生日，他们都会当成是上帝的馈赠，是命运的眷顾，是人生中值得珍惜的美好时光。
你以为是集中营的人没有选择才应该这样吗？错了！
没有人是没有选择的，人永远都有选择，无论在任何时候，任何环境。
纵然你无法选择命运，但你也永远有最终的选择权——选择面对命运的态度。
看看泰雷津集中营厕所的墙上赫赫然写着的那一句闪光耀眼的话吧：
“无视一切！并为每一件狗屁事喝彩！”——【63】
35、
风只能吹落一片枯叶，却无法吹走一只蝴蝶。
有些人就像是一片随风飘动的树叶，天天欺骗自己说：“世界上没有秋天。”等到秋天一来，他们往往惊慌失措，第一个调零衰败。
有些人就像是蝴蝶，从来不欺骗自己，也承认一年有四季。无论是春夏还是秋冬，他都会安然接受，并欣然享受每一个季节的每一时、每一刻、每一个刹那。
因为他知道：
如果心不自由，无论走到哪里，都不过是另一个集中营而已。
真正的智者永远是自足的：
即使他因战争而失去一只手，或者因意外而失去双目，他依然会满足于命运剩给他的那些。
哪怕有一天上帝毫无征兆地夺去智者的生命：
他也依然会满足于——曾经活过。
没错，与普通人相比，智者显得很悲观。
其实悲观才是真正的乐观，那些所谓的乐观主义者，恰恰是因为盲目，而不是因为明智。
当然，生活中不可避免的会有一些矫情的人稍微遇到一点挫折，就开始变得自暴自弃，甚至抑郁。但是更多的抑郁症患者，身体里住的并不是一个脆弱的灵魂，他们只是看到了比普通人更多的真相。他们比普通人更接近人心的蒙昧与黑暗，也比普通人更接近太阳的灼热与光芒。他们不是被生活所迫，而是被真相所伤。
所以，一个人患了抑郁症并不可耻，也许，反倒有几分可敬。
如果非要说患抑郁症的人可耻，那么从不抑郁的人更可耻。抑郁症患者只是没有勇气承受现实，而那些从不抑郁的人从来都没有正视过现实。当然，除非你是那一小部分看清人生的惨淡后，依然热爱人生的勇士。认清生活的真相后，仍然热爱生活的英雄。
【第九部分】：
57、【参考资料】：{Eran Lottem, Dhruba Banerjee, Pietro Vertechi, Dario Sarra, Matthijs oude Lohuis & Zachary F. Mainen. Activation of serotonin neurons promotes active persistence in a probabilistic foraging task. Nature Communicationsvolume 9, Article number: 1000 (2018) doi:10.1038/s41467-018-03438-y}
58、【参考资料】：{ J Wei, E Y Yuen, W Liu, X Li, P Zhong, I N Karatsoreos, B S McEwen, Z Yan. Estrogen protects against the detrimental effects of repeated stress on glutamatergic transmission and cognition. Molecular Psychiatry, 2013; DOI: 10.1038/mp.2013.8}
59、【参考链接】：{抑郁症前额叶皮层神经元结构和功能不协调的病理机制研究——《中国知网》}
60、【参考链接】：{《中文科技咨询·生物医学》：为什么雌性寿命比雄性长 进化选择压力大}
61、（日）渡边淳一《女人这东西·第一章·被遮盖了的女性真相》
62、故事取材并改编自（奥地利）维克多·弗兰克尔《活出生命的意义·第一部分·在集中营的经历》第91页。
63、（奥地利）维克多·弗兰克尔《弗兰克尔自传：活出生命的意义·情感》
作者：紫侠狼，90后文字狂生，夜色如墨，月光如我。
联系客服
