虽然，谁都无法违背生、长、壮、老、矣的生命规律，谁也改变不了自己的遗传基因，面对大气污染、水污染等环境污染，作为普通人的我们也只能干瞪眼！我们甚至买不到一点都不使用农药化肥的绿色蔬菜，但是，亲爱的，你的生活方式你总可以自己决定吧！
比如，你是否坚持吃早餐，吃与不吃对身体的影响能一样吗？如果吃，又吃什么，吃鸡蛋和吃馒头对身体的影响能一样吗？到底怎么吃？怎么搭配更有利于身体健康呢？你又是否坚持锻炼？练与不练对身体的影响能一样吗？练太极和打篮球对身体的影响能一样吗？骑自行车呢？游泳呢？散步……显然，运动方式不同，对身体的影响也不一样！还有运动量、运动时间……
你熬夜吗？你麻将打通宵吗？经常游戏打到凌晨一两点……熬夜和不熬夜对身体的影响能一样吗？
世界卫生组织{Worid Health Organization,WHO)认为：影响健康的因素8%取决于医疗条件，17%取决于自然环境和社会条件，15%取决于遗传，60%取决于生活方式。
生活方式好的人患高血压、心脏病、中风、癌症、糖尿病的风险要低至少50%。
WHO认为，只要控制吸烟，膳食合理并进行适宜的体力活动，约80%的心血管疾病，糖尿病和40%的肿瘤都可以预防。
看到这里，有些年轻人根本不以为然！因为他们觉得，我就是经常熬夜，但我屁事没有！我想咋地咋地，人生在世，连自由都没有了，注意这里注意那里，还活过鸟啊！我要潇潇洒洒地活！我想干啥干啥！朋友在一起开心了熬通宵也可以！路边烧烤你说吃了不好，但我喜欢吃！天天吃，你管得着吗？
我当然是管不着，反正承受后果的是你又不是我！人年轻，扛得住！有些十几岁的小姑娘，嘴唇冻得发紫都不肯加衣服，因为穿得少才好看呀！穿多了臃肿又不灵活，好损形象嘛！但这个“扛”字，你是拿什么来“扛”的？你想过吗？那是要消耗身体能量的，你是在透支健康，你知道吗？有些到二十几岁就开始手脚冰凉！
小的时候，你的健康很大程度上由哺养者决定，但随着年龄增长，你慢慢成年了，父母也开始管不住你了，你开始烦他们的啰里啰嗦！你可以任性，只不过，你要自己承担相应的后果！
影响健康的因素很多，先天的我们不说，小时候因种种原因造成的也不说，因为，既成事实，说了也白说！我们能掌握的只有现在，从现在做起，从几个大的方面做起：均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠、良好的心态。
你的健康，在很大程度上，由你自己决定！（文章原创，图片来自网络）
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