想要长寿就要保持四乐
郝教授认为生活中保持:知足常乐、自得其乐、助人为乐、没乐找乐,四个“乐”,这样就可以多活五到十年。
因为精神压力大会影响身体健康,九成以上的疾病都和个人的情绪有关,所以保持四乐,就能够把控好情绪,身心平衡,身体就会健康,自然容易长寿。
情绪不爽,会得肝病
在中国古代就有气大伤肝一说,如果处于情绪不爽,生气暴怒的情况下,就会影响到肝脏的疏泄,使得肝经出现气滞血结的情况,危害到肝脏健康,而肝脏在身体内有多么重要的作用,人们通过作试验证明了这点。
试验发现如果将动物的肝脏切除,将连接肝脏的门静脉和大动脉直接相通,就会让心脏肿大,静脉血产生淤积,动物会很快死亡,说明肝脏对血液循环有着多么重要的调节作用。
有着现代医学之父的希波克拉底就曾说过:“疾病的痊愈得通过自身的自愈力,所有的医师只是在旁协助而已”。
所以说最好的医生其实就在你的身体之内,最珍贵的灵药也藏在你的身体之中,好好提高自身的免疫力,胜过吃一切补药。
心得静而身要动
我们这里所说的心要静,是指需要修心、养心、静心,平时注意控制好自己的情绪,保持开朗平和的心态,这样才能少得病,或是得病了也恢复得快。
古语说,人心静才能身安,而身安后才能体健,这样百病就会少生。
心要静,可是身最好要动。动可以助阳生,身体内阳气旺,就可以通达全身,令肌肉有力量,气血顺畅,筋强骨健。
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