护肝食品 中成药

    如果想要护肝、养肝，可以吃一些食物，如肉类、水果、蔬菜等，也可以选择一些药物，如菊花、枸杞子、大黄等。护肝、养肝其实主要在于维持肝脏的正常功能，尽量避免肝细胞受损，以及促进肝细胞修复。
一、食物：1、肉类：如鸡肉、猪肉、虾、鲈鱼、牛肉、羊肉等，肉类食物中含有丰富的蛋白质、铁、钙等成分，适当食用可以帮助提供能量，维持正常代谢功能，促进肝细胞再生与修复。
2、水果：如橙子、苹果、梨、香蕉等，其中含有大量维生素、矿物质，可以促进机体代谢，帮助肝脏清除一些自由基，减轻其负担。
3、蔬菜：如芹菜、芦笋、白菜、生菜、胡萝卜等，其中含有较多维生素A、维生素C、叶酸、膳食纤维等，可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内多余的代谢废物，减轻肝脏分泌消化液的负担。
4、坚果：如花生、核桃、夏威夷果等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、锌、硒等成分，可以辅助保护肝脏，但要注意控制摄入量。

二、药物：1、菊花：其味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等病症。
2、枸杞子：其味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。3、柴胡：其味辛、苦，性微寒，归肝、胆、肺经，具有疏散风热、疏肝解郁、升举阳气的功效，可以用于感冒发热、寒热往来、胸胁胀痛、脱肛等病症。
除以上情况外，一些中成药以及西药也可以护肝、养肝，如清肝利胆胶囊、杞菊地黄丸、益肝灵片、谷胱甘肽含片、水飞蓟宾葡甲胺片等，但要注意不可以盲目服药或者过量用药，以免药不对症，造成肝脏损伤，具体需遵照医嘱。 
复方甘草酸苷片：是一种比较常见的护肝药物，可以治疗慢性肝病，能够抗炎、调节免疫、促进肝细胞增殖，改善肝功能。 
¥ 常用的保肝护肝中药：1.逍遥丸2.丹栀逍遥片3.消炎利胆片4二至丸9.杞菊地黄丸  ，疏肝健胃丸 ，杞菊地黄丸 
鸡骨草胶囊：能够起到清热解毒、疏肝利胆、消炎止痛的作用，可用于治疗急、慢性肝炎和胆囊炎等属肝胆湿热证者； 
¥ 黑桑葚
    1.多吃伤肠胃黑桑葚味甘酸、性偏寒，有生津解渴肠的作用，自身脾胃虚弱、身体湿气重的人，吃完之后会加剧腹泻。
    2 儿童不适合吃黑桑葚。 影响少年儿童消化吸收营养元素. 桑葚子内带有较多的蛋白酶(胰蛋白酶的一种)抑止物——单宁酸，会影响身体对铁、钙、锌等物质的消化吸收.
   3 桑葚的副作用是造成血糖偏高、引起胃酸过多，泡水喝需要注意，避免脾胃虚弱患者、糖尿病患者饮用，还应该避免和高蛋白食物、补血药物一起进食，还需要避免过度服用 
   4 桑葚中有大量的鞣酸，和富含蛋白质的食物一起服用以后，会和蛋白质发生反应，影响人体对蛋白质的吸收。
  4.补血药物：桑葚中有比较多的胰蛋白酶抑制物，和补血药物一起服用，会影响人体对药效的吸收。
5.过度服用：桑葚是凉性的，所以泡水饮用过多会导致身体出现不适，应该适当饮用。