大家好，小弟在此给大家介绍一个自制热敷袋的方法可以让各位突友轻轻松松的缓解疼痛。
大家都知道，醋可以活血化瘀，通筋活络，除风祛湿。用我们自制的热敷袋敷于患除可以缓解疼痛，症状轻者完全可以通过此方法完全治愈。
首先： 1.铁沙子700g ，是细铁粉，铁面，也就是通常生产铁锅转孔留下的铁面。一般大点的化工商店有售。
自己缝制一个布袋把铁砂子装进布袋后缝好。
2.艾叶500g ，中药店有售。 野生最好，同样缝制布袋装好缝好。
3.食用醋1袋 ，中号针管1支。
用法： 1.针管里面吸进半针管食用醋，打进铁砂袋里揉搓。约过5分钟左右会慢慢发热。
2.将铁砂袋贴于痛处，注意：热敷袋会越来越热，当感觉太热后将艾叶布袋贴于
皮肤，再将铁砂袋放于艾叶袋上面。用被子裹好。
注意： 热敷袋的热量可以持续发热1个小时左右，小心烫伤。再打进醋后揉搓布袋以让醋完全渗透铁砂。
热敷后，应该适量的做些自我按摩，如拉筋。每天热敷一次就可以了。热敷前喝一杯水。
