与往年相比，今年夏天空气湿度大，人们感觉闷热。即使已过了立秋，仍时有蒸桑拿的感觉，动一动就大汗淋漓。加之久在空调环境下生活，很多人都患上了感冒。本期中医养生班，就给大家讲一讲如何用中医的方法防治感冒。
说起感冒，我们都有体会，比如：头痛、鼻塞、嗓子发炎、发烧等症状，有时候还感觉全身乏力，食欲不振……感冒如何对症下药？又有哪些防治感冒的小妙招呢？听听专家怎么说……
【微访谈】夏季如何远离暑湿感冒？
长期在高温环境下工作，或在寒冷的空调屋子里待的时间过长。一旦身体调节能力跟不上的话，特别容易出现暑湿感冒的症状。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与暑在一起就是暑湿。暑湿感冒，热中夹湿，症状往往缠绵难愈。
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，怕冷，不出汗。老百姓说的喝点姜汤出点汗会好一些。感冒清热冲剂对于风寒感冒是效果不错的。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，入夏时多见。常见症状是嗓子红，嗓子疼，流黄鼻涕，痰是比较黏的。可选清热解毒的感冒药，如双黄连，银翘解毒颗粒等。
暑湿感冒是因人体感受了暑湿时邪，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。症见全身乏力，头胀如裹，咳嗽，口粘，便溏不爽，发热持续不退。可以选用藿香正气等中药。
当已出现初期伤风感冒的症状，如咽部不适、打喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛，但还没有发热，这时可以配合按摩以下几个穴位：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关，有利于缓解感冒症状，加快恢复。如果伴有头痛，可按摩太阳穴；若伴有咳嗽，可按摩尺泽穴。
香术饮——祛暑利湿
配方：藿香10g，苍术6g，川朴6g，陈皮6g，六一散10g；
功能：祛暑利湿，运脾和胃，成人用可预防暑湿感冒；
煎服方法：每日1付，清水煎，频服。
香荷饮——健脾导滞
配方：藿香10g，荷叶10g，生薏米10g，焦楂6g；
功能：健脾导滞，祛暑利湿，可预防暑湿感冒，适合儿童用；
煎服方法：每日1付，清水煎，频服。
香葛饮——清暑解表
配方：藿香10g，佩兰10g，紫苏10g，桔梗10g，豆豉30g，葛根10g，黄芩15g，苍术15g；
功能：清暑解表；
煎服方法：每日1付，清水煎，早晚各200毫升。
将饮片放入清水中先浸泡30分钟，用冷水即可。水高出药材4cm。
将浸泡的饮片及水用大火烧开，烧开后用小火保持沸腾状态，煮15分钟个，把药液过滤后再放入冷水。
完成一煎后，第2次煎煮。开锅后改用小火，保持10分钟，过滤药液，将2次药汤合并服用即可。
饮片浸泡后不要将泡药水倒掉，因水中已含有药物成分，倒掉会减少药效。
在煎药过程中，要把煎药锅的盖子盖好，以防止药汤中的有效成分随蒸汽挥发掉，影响药效。
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