有些人睡觉会比较老实，可能一夜睡到天亮，也不会经常动来动去，睡觉非常安稳，但也有些人睡觉却经常出现问题，有时候打呼噜，有时候说梦话磨牙，让身边人睡觉都不安稳，甚至还非常害怕，那么产生这样的现象到底是什么原因呢？是不是身体出现了问题了呢？
01.说梦话
说梦话这种现象非常常见，很多人都曾出现过，不过自己是毫无意识的，大多都是第二天自己身边的告诉自己才知道，但是对睡梦中说过的话却没有任何记忆，也会对此感到很怀疑，真的是自己说梦话了吗？
其实睡觉的时候说梦话，是因为大脑在我们休息的时候，神经元依然孩子活动，神经元被激发后，给身体发出了指令，会让人在睡梦中，人体仍然可以行动，说话就是其中一种，“梦游”也是大家最常见的现象之一。
在睡觉的时候说梦话，可以考虑是否肝火旺盛造成的，有些人心火过旺的时候，会导致自己的神经元一直处于紧张的状态中，在睡梦中依然非常紧张，就会导致说梦话，也需要考虑是不是神经衰弱。
如果每天都处于压力大，非常焦虑的状态下，也会导致人神经过度紧张，在白天的情绪导致大脑紧张，会使大脑的植物神经出现紊乱，影响它们的正常工作，会在夜里人体休息的时候，继续工作，就会说梦话了。
02.磨牙
磨牙就比较吓人了，大半夜正在睡觉的时候，突然传出磨牙咀嚼的声音，有时候可能像小老鼠发出的声音，而有时候就比较恐怖了，睡觉时磨牙，也是因为在睡梦中的时候，大脑处于非常兴奋的状态，这种兴奋是藏起来的，就会通过一种无意识的方式表现出来，磨牙就是其中一种。
还有可能是在人体精神紧张，过于激动的时候，大脑过度疲劳，等到人体进入休息状态的时候，大脑会出现条件反射，在睡梦中通过磨牙的方式来发泄，所以需要我们调节自己的情绪问题。
当然磨牙的状况也会出现在小孩子的身上，如果出现在小孩子的身上，就要考虑，是不是咀嚼肌不协调，如果咀嚼肌失衡，就会导致导致收缩异常，孩子晚上就会出现磨牙，当孩子们趴着睡觉的时候，更容易导致咀嚼肌失调，也更容易出现磨牙的情况。
导致磨牙还有一种原因就是肠胃受损，很多人的饮食习惯不规律，容易暴饮暴食，就会导致肠胃失衡，在内分泌也紊乱的情况下，就会导致磨牙的产生，尤其是在沉睡时。
睡觉时说梦话、磨牙和我们日常生活息息相关，希望每个人都能提前了解到自己这些行为的原因，及时调理改善，千万不要忽视自己的身体健康。
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