阳气对于一个人的身体健康非常重要，在我们的中医里，也一直讲到阳气的重要性，阳气就像是身体里的一个小太阳，是为我们身体源源不断地提供能量和动力，只有阳气充足，才能让我们的身体更加强壮和健康，而且不管是男人和女人，都离不开阳气。
很多人都说男人缺少阳气非常可怕，但其实，女人离开了阳气同样影响非常大，女人体内的阳气缺少过多，会引起一系列的疾病，还会加快衰老，近些年来，大家不良作息习惯越来越多，导致了体内的阳气都大大减少，其实这都加重了身体患病的概率。
在日常生活中，这几件“吸阳”的是尽量要少做，再喜欢也要忍一忍，否则阳气很有可能就会透支。
01.熬夜
很多人都有熬夜的习惯，以前大家没有什么休闲娱乐的方式，天黑了关了灯只能睡觉，现在不一样了，科技的发展让我们有很多事情可以做，打游戏，看电影看电视，还有的会加班到凌晨，长期的熬夜一定会损耗体内的阳气的，同时也会让女性的衰老速度加快。
每个人每天是需要足够的休息时间的，只有在睡眠中，一些器官才能正常运行，也才能增强人体的免疫力，它们也能得到足够的休息，如果睡眠不足，各个器官就会受到影响，从而影响到人体免疫力，个人的身体素质也会下降，这个坏习惯会导致阳气偷偷溜走的。
02.久坐
很多人因为工作的原因，每天都要在电脑面前坐着，一座一整天，从早到晚，就连中午吃饭休息时间都是坐在座位上，没有任何运动的时间和精力，长时间坐着不动，很容易影响身体血液循环，从到影响到人体的健康。
血液不流通就会导致很多垃圾和毒素不能很好地排出体外，只能堆积在体内，就会导致身体肥胖臃肿，尤其是小肚子，很难减下去，就会使体内的阳气慢慢流失，阳气不足，一定会给女性带来各种麻烦，身体健康受到影响，所以建议大家在工作之余，还是要多运动。
03.洗头发
洗头发这种事情，对于有些女人来说，比较麻烦，洗头啊不仅仅是洗头发，还要各种护发素护发膜保养，也有些人洗头发速度非常快，五分钟就能搞定，而洗头发最影响人的健康的是，洗头的时间，如果没有把握好时间，洗完头发就可能会导致体内湿寒之气家中，导致女性患偏头痛。
在早上或者是晚上10点以后洗头发，就会影响到体内的阳气，这时候洗头发，会消耗体内大量阳气，早上是阳气生发的时间，洗头发会浇灭阳气，晚上10点之后，阳气比较虚弱，这是洗头发就会导致湿寒之气进入体内，也会造成阳气的流失。
所以女性体内的阳气对身体健康的影响还是非常大的，想要补充阳气首先要注意自己的饮食习惯和作息习惯，少吃生冷刺激性的食物，睡眠规律，都能提高阳气的生发，增强自己的身体健康，希望小伙伴们都能多注意，给自己的身体多一些健康！
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