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黄豆浆
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【用料】
黄豆85克,水1—3升容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)
【功效】
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
【建议】
加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
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花生豆奶
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【用料】
黄豆、花生、牛奶200克,水
【制作】
将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量
【功效】
润肤,盒肺气、补虚
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黑芝麻豆浆
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【用料】
黑芝麻、花生各10克,黑豆
【制作】
将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯
【功效】
乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
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豆浆冰糖米粥
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【用料】
黄豆,大米与冰糖,水
【制作】
将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖
【功效】
养颜润肺,盒肺气
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芝麻蜂蜜豆浆
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【用料】
黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
【制作】
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成
【功效】
养颜润肤、乌发养发
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核桃杏仁露
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【用料】
核桃、杏仁、清水适量
【制做方法】
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
【功效】养颜面、益智
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枸杞补肾豆浆
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【材料】
黄豆60克,枸杞子30克。
【做法】
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。
【功效】
此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状
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蔬菜水果豆浆
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【原料】
苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
【做法】
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。
也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
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虾皮紫菜补钙豆浆
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【原料】
黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。
【调料】盐、味精各适量。
【做法】
1、将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。
2、将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。
3、在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。
【功效】
虾皮营养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳。
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