千万不能侧躺玩手机？医生：原因有3点，5个后果很严重！

当你看到这个内容，可能你正侧躺床上或沙发上玩手机，当然，你也可能是在工作，但是，无论如何，侧躺手机会损伤颈椎，主要原因有3点：

1）颈椎受力不平衡：侧躺时，颈椎处于侧屈的状态，容易造成颈椎的不平衡受力，长时间维持这种姿势会加重颈椎受力。

2）颈部肌肉疲劳：长时间侧躺玩手机，颈部肌肉需要一直维持一定的张力来支撑颈椎，容易导致颈部肌肉疲劳。

3）长时间保持一个姿势：长时间保持一个姿势会使颈部肌肉和软组织的供血不足，加速颈椎病的进展。

长时间侧躺玩手机可能会导致颈椎受损，可导致以下5个严重后果：

1）颈部疼痛和僵硬：颈椎受损后，颈部可能会出现疼痛和僵硬等不适症状，这可能会影响日常生活和工作。

2）上肢麻木和无力：颈椎受损可能会影响神经功能，导致上肢麻木、无力等症状，严重的情况可能会影响手部的灵活性和协调能力。曾经有朋友做IT工作，由于颈椎受损，腰椎受损，导致手痛手麻，只好请假休息进行康复治疗。

3）头晕和视力模糊，严重者可以发生脑梗：颈椎受损可能会影响颈动脉血流和脑供血，导致头晕、眩晕和视力模糊等症状。

4）失眠和情绪不稳：长期颈椎受损可能会影响神经和身体的健康状况，导致失眠、情绪不稳和易怒等情况。

颈椎受损如果不及时干预治疗，可能会导致颈椎病的发生和进展，这可能需要长期治疗和康复，严重的情况可能需要手术治疗。

因此，千万不要长时间侧躺玩手机。如果需要使用手机，建议保持正确的坐姿，并适当休息，放松颈部肌肉，避免长时间维持同一姿势。此外，可以通过改善生活习惯、加强锻炼等措施预防颈椎病的发生。如果没有特殊，你该放下手机好好休息了，对吗？[玫瑰][玫瑰]#如何做健康老年人# #今日热点我来评# #医生：千万不要侧躺玩手机#