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心脏突然咯噔一下,是怎么回事?心脏最怕你做这7件事

    你是否也有这样的经历,明明没做什么事,心脏会突然咯噔一下。国庆期间微医君的一位朋友就因为这件事来咨询,说自己心脏不好了,害怕得心脏病。

    那么为什么心脏会莫名其妙咯噔一下?心脏不好又会有哪些表现呢?今天我们就来好好讲一讲。

    心脏出现这些症状,是得心脏病了吗?

    1. 心脏突然咯噔一下,到底是怎么回事?

    相信大家生活中或多或少都遇到过这种情况吧,那真的如微医君朋友担心的那样,会得心脏病吗?

    心脏咯噔一下多是早搏现象,而产生早搏的原因也有很多。平时喝咖啡、饮浓茶、熬夜、喝酒、情绪紧张等都可能引起早搏,一般这样的早搏是一过性的,休息一下就会缓解,不需要太过担心。

    但如果是经常出现这种情况,就建议去医院心内科检查一下。很多有器质性心脏病变的患者,比如心肌炎、冠心病、高血压性心脏病、心脏瓣膜病等,都有可能出现早搏或者早搏增加的现象。

    2. 出现胸闷、心慌,是心脏出问题了吗?

    出现这些症状不代表就是心脏病,也可能是神经功能调节失衡所致。另外,剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌等症状。

    一般来说非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长,休息后即可能会好转,而心脏病患者活动量大时会加重不适。

    3. 出现什么症状应该怀疑是心脏病?

    虽然我们平时总说心脏病,但实际上心脏病不是一种单一的疾病,而是各种心脏疾病的统称,所以临床的表现也是不一样的。例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短等症状外,还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。

    所以建议大家出现心悸、气短、胸闷、胸痛或伴有呼吸困难、咳嗽咯血等症状时,还是应该及时就医。

    心脏最怕你做哪些“伤心”事?

    想要“护心”,就要少做一些“伤心”事。那么心脏最怕你做哪些事呢?

    1

    心脏怕「盐」

    这个微医君真的强调过太多次了,食用过多的盐可导致高血压,从而极大地增加了心脏病的风险。

    2

    心脏怕「烟」

    大量资料证实,戒烟能够降低吸烟者患心肌梗死的危险,且戒烟的受益多少与患者吸烟程度有关。同样,过量饮酒也容易诱发相关疾病。

    3

    心脏怕「冷」

    英国的一项研究发现,气温每降低1℃,心脏病发病率就会增加2%。

    4

    心脏怕「熬夜」

    这个我们在讲熬夜危害的时候也说过,熬夜使人长期处于应激状态,会造成血管收缩异常,诱发心血管疾病。

    5

    心脏怕「情绪」

    我们常说气大伤身,总是生气,就容易产生心动过速、心律不齐等问题。同样,紧张、抑郁、忧愁等情绪也会对心血管健康产生影响。

    6

    心脏怕「暴饮暴食」

    对于心血管疾病患者来说,暴饮暴食会增加心脏负担,引起心绞痛或心衰。

    7

    心脏怕「剧烈运动」

    虽说养成定期运动的习惯很重要,但要注意不要突然进行剧烈运动,特别是心血管疾病患者。

    这些关于心脏的冷知识,你知道吗?

    1.  为什么很少听说心脏会得癌?

    不知道大家有没有听过这么一句话:心脏是人体中唯一一个永远不可能患癌症的器官。确实,我们好像没有听到过有人患上“心脏癌”,那这是为什么呢?

    实际上,心脏中的心肌细胞比较“特殊”,这种细胞的寿命与人一样,从人出生后就不再分裂增殖,已经高度分化,只具有特定功能,所以它所含有的基因就很难会突变。而且,心脏中的血液流速很快,癌细胞想在这安营扎寨也是相当困难的。

    虽说心脏肿瘤比较罕见,但也还是存在的,而且多为良性,例如心脏粘液瘤、乳头状弹性纤维瘤、血管肉瘤等。

    2. 心跳快慢和我们的寿命有关?

    之前有种说法叫做心跳越快,寿命越短。

    这句话在某种意义上是有一定道理的,近年来越来越多的医学研究结果显示,静息心率(指在安静状态下,每分钟心跳的次数)加快会导致心血管疾病的发病率和死亡率提高。

    但这不代表心率就是越慢越好,如果太慢可能会引起全身脏器组织的血液供应不足,从而出现乏力、头晕、眼前发黑甚至晕厥等情况。

    一般正常人的静息心率为60~100次/分钟,如果你安静的时候心跳超出这个范围,建议就医检查一下。

    另外,除了上面说的戒烟、戒酒、控盐等方式外,对于心脏来说,最好的保养方式就是有氧运动,包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动可以改善心肌供血和心肌功能,从而使你的心跳回归正常。

    3. 心血管疾病死亡率超过癌症,是健康的头号杀手!

    最后,我们来讲讲保护心血管健康的重要性。

    根据《中国循环杂志》发布的2019 年《中国心血管健康与疾病报告》(因数据统计需要,报告一般滞后3年,报告为2017年数据)显示:

    中国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现患人数3.30 亿,其中脑卒中1300万,冠心病1100万,肺原性心脏病500万,心力衰竭890万,风湿性心脏病250万,先天性心脏病200万,下肢动脉疾病4530万,高血压2.45亿。

    2017年心血管病死亡率仍居首位,农村和城市心血管病分别占死因的45.91%和43.56%。

    看到这个数据,大家也该明白“护心”的重要性了吧!赶紧行动起来,改掉坏习惯,才会更健康。


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