节气是古人根据气候和星辰变化规律对一年进行的节令划分,一年有24节气,周而复始,循环往复。
从春始:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。有一首充满诗意的历法歌谣如下:
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。
立夏,是夏季的第一个节气,表示春天结束,热烈的夏季将要拉开帷幕了。
分享一首夏季的诗:
《立夏》
宋|释居简
弦改南薰曲自调,萦回小篆水沉消。
叶舟自打窗前过,只有杨花度小桥。
立夏养生小贴士:
夏季,温度升高,人容易出现焦躁不安,情绪波动大,也就是人们常说的心火旺。此时需要从饮食、起居各个方面修身养性,比如饮食不贪凉、适时午休。
夏季,人体对水的需求量增加,可以适量增加水的摄入,但是要注意不要喝冰水,冰水容易刺激胃肠道,可能会导致胃部痉挛或者腹泻等症状。
夏季、温度升高,饮食尽量选择清淡,可以减少油腻食物的摄入,避免给肠胃带来巨大的负担,影响身体健康。
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